有很多人可能会觉得孕妇宫缩只有在孕晚期或者是快要生产的时候才会出现，其实女性在整个孕期都有可能会出现宫缩的。比如女性做了激烈运动，情绪过于激动，或者是吃了冰冷食物之后都会宫缩。宫缩严重的话是会导致流产的，所以孕妇一定要预防宫缩的出现。那么，怀孕三十周的时候宫缩压多少才是正常的呢？
怀孕三十周的时候可以算是孕晚期了，可能会出现宫缩的情况，这个时候宫缩压不超过60的话，就是正常的，如果超过了60 ，但是是有规律的，且只是出现一两次，不是长期出现的话，不是什么大问题，孕妇不用担心。但是要注意护理，预防宫缩再次出现。
怀孕三十周每个星期都要产检一次，孕妇需要准时到医院做产检。平时自己在家里的时候也可以数胎动，如果宝宝胎动非常有规律，也很正常的话，表示宝宝是很愉快的，也是很健康的。如果胎动不稳定，过快过慢都是不正常的，这个时候再出现宫缩的话，宝宝很有可能会缺氧。
以上看来，三十周的时候宫缩压不能超过60的，超过一两次问题不大，但是要避免。女性在怀孕特别是孕后期的时候一定要特别的注意饮食，除了辛辣食物不能吃之外，冷饮也不能吃的，保持平和的心态，不要过于激动，这样宝宝才能更健康。
