女性在来月经的那几天很不方便，很多运动项目不能进行，走路也变得很不方便，因此大部分女性是很烦那几天的。尤其是那些经期持续时间较长的女性，会更加感觉到经期的折磨让人头疼，那感觉月经排不干净怎么办？
月经排不干净在医学上叫做月经淋漓不尽，是月经不调的一种，引发这种现象的因素非常复杂，要针对具体病因来采取调理方法。月经时间持续过长的女性要先排查疾病性因素，子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病都会有这种表现，这些疾病要在医生指导下接受专业治疗。
也有一些女性的月经淋漓不尽是身体气虚血虚的原因，这种情况下需要喝一些中药来调理，一定要到正规的中医门诊去就医。在中药调理的同时，这些女性也可以吃一些乌鸡汤、猪肝等滋补的食物，对促进月经恢复正常也有帮助。
为了预防月经异常的发生，建议女性在日常要注意保养身体，尤其是来月经的时候，千万不要让身体受凉，避免引发宫寒问题。日常饮食中也要尽量避免食用雪糕、冷饮等太过寒性的食物，这样对自己的身体更有好处。
