对于身体健康的女性来说，月经每个月都会准时到访。当女性处在月经期间，会感到十分的不适。例如会出现腰酸腹痛、心情烦躁等症状。尽管此时女性不能剧烈运动，但可以适当地进行体育锻炼。那么，来月经第一天能跑步吗？
其实对月经期间能不能跑步这个问题，没有一个完全正确的答案。这主要是跟每一个女性自身的身体素质有关。如果是日常生活中一直坚持锻炼的女性，此时适当的运动反而有利于血液循环，从而促进经血的排出。但是如果女性在平时很少锻炼，女性在月经期间出现身体不适的情况，则需要控制运动量。
正常情况下，月经的二到四天是属于排血量的高峰期，正常人的抵抗力在这一时间段内会降低，不适合做剧烈的运动。否则会导致血液循环加速，从而引起出血量增加，造成月经量比以往更多的情况。
同时，严重的还会导致经期时间延长，引发经期紊乱。同时由于女性在月经期间，一些固定的生殖器官的韧带因为充血而变得松弛，剧烈的运动很容易会导致韧带扭伤，造成子宫出现移位的现象，从而会导致月经不正常，甚至引发盆腔炎或者贫血症的发生。
