相信每个人都想拥有属于自己的宝宝，有宝宝的家庭才是一个完整的家庭，但生活中很多人很难实现这个愿望，原因与许多方面有很大关系。生活中不注意保养也是会导致不孕不育的，当然除此之外其它原因也会引起不孕不育，那么对于迟迟不孕者要如何提升受孕率？
在受孕中取得成功的一个重要方法是增加女性体内精子的数量和质量。为了提高精子的数量和质量，男性伴侣应戒烟戒酒，不要穿紧身裤，备孕期间可补充锌和硒，有利于提高精子质量。
在备孕期间，除了排卵期外，女性伴侣还可以通过排卵试纸进行测试是否在排卵期。当然，也可以通过推算月经的方式，月经正常的女性，排卵期在下一次月经来临前约12-16天。
夫妻双方在备孕期间，都不应给自己太大的心理压力，过大的压力会影响怀孕。因此，建议夫妻双方之间都要保持舒适的心情，这样才能增加受孕的机会。
其实备孕并不像想象中的那么简单，单也不是很难。其实有很多方法可以提高受孕机会，如果掌握了这些方法，就可以轻松受孕了。
