现代人的生活观念更注重享受，所以往往是怎么舒服就怎么来，比如夏天特别热，为了缓解暑热，很多人还大汗淋漓呢，直接就吹风扇或者是吹空调。为了解暑，先把饮料西瓜都放到冰箱里，喝冰镇饮料，吃冰镇西瓜，这样的生活方式，虽然一时觉得特别舒服特别爽，但是从长远来看对身体是有伤害的，时间长了体内的湿气就会重，那湿气重对月经有影响吗？
湿气重对月经没有影响，但是对身体健康是有危害的。西医里没有湿气之说，这是中医上的一种说法，湿气是很多疾病的源头， 所以人的体内一旦湿气重了，那么身体健康就出现问题了，中医上很多的疑难杂症以及慢性疾病都跟体内湿气重有关系，湿气也分为不同的类型，其中最难去除的就是寒湿。
体内湿气重的人一般脾都比较虚，而脾虚跟饮食有非常密切的关系，所以湿气重往往就是饮食不当造成的，比如平常喜欢吃肉，喜欢吃寒凉的食物，这种不健康的饮食习惯就会造成体内湿气重，此外不爱运动，出汗的时候直接吹冷风，这也都是造成体内湿气重的主要原因。化解湿气不是一朝一夕的事情，一方面要改变饮食习惯，另一方面还要养成爱运动的习惯，如果湿气重的话，还需要通过中医来慢慢调理。
