很多女性都知道卵巢和自己的身体有一定的关系，卵巢保养的好身体也会显得更年轻，如果保养的不好感觉就会变老，于是现在很多女性都很重视卵巢保养，就怕没保养好会造成月经不调等情况，可是有的女性在生活中不那么注意自己的身体，没有时间去保养导致卵巢功能紊乱，该怎么办呢？应该如何正确保养卵巢呢？
卵巢功能紊乱怎么办
1、患者要调整好自己的心态，始终保持一个愉快的心情，多与家人沟通、交流，从家人中获取慰藉。
2、患者要合理安排自己的工作时间，积极进行一些户外运动，注重健身，规律的生活，以健康的体魄抵抗压力。
3、建议患者多吃些豆类等富含植物雌激素的食物，不吃刺激性的食物。除此之外，多补充雌激素，有利于改善女性的器官，使肌肤弹性和润泽。
如何正确保养卵巢
1、做好避孕措施。反复的怀孕做人工流产会导致卵巢功能下降和早衰，所以，女性要学会爱护自己的健康。
2、远离各种辐射。现在电子产品非常多，而这些产品都带有一定的辐射，对女性卵巢会有一定的影响，因此，生活中尽量减少这些辐射是对卵巢的一种保护。
3、出现痛经时不要吃止痛药。很多女性都有痛经的经历，痛经最好用物理的方法解决，不要吃止痛药，对卵巢是一种伤害。因为止痛药可以抑制卵巢的活性。
4、产后要进行母乳喂养。千万不要为了保持自己的身材而拒绝母乳喂养，其实是害了孩子也害了自己，母乳喂养可以激活卵巢的活性，让你的卵巢更健康。
5、均衡的营养。远离烟酒。研究对身体的伤害大家都知道，想要更年轻一定远离。同时要多摄入蔬菜和水果，要做到饮食均衡，还可以多摄入一些蛋白质和款物质，维持身体正常的雌激素的水平，让卵巢更年轻。
卵巢功能紊乱需要及时的进行调养，否则真的会造成衰老的症状哦，因为女性的卵巢是很重要的，还没有生育的女性要特别注意，为了自己的健康就要保养好自己的身体，多吃点有营养的食物，一些不健康的饮食就不要再吃了，特别要注意药物对身体的伤害，尽量不吃药才能更好的保护卵巢功能。
