月经女性的正常生理反应，健康的月经周期是每一个女性希冀的，但是经期紊乱疾病困扰着很多人，经期紊乱是非常常见的一种疾病，引起经期紊乱的因素有很多，需要注意的是经期紊乱，或是提前太多延后太多都是需要引起重视的，毕竟这直接影响着患者的健康。那么，经期紊乱怎么办？
经期紊乱怎么办
调整好自己的心态：其实一些患者朋友主要是因为受到了极大的挫折或者是精神压力过大引发病症，因此大家在平常必须要有良好的心态。保持良好的生活习惯：女性同时也要避免熬夜，不规律的生活节奏等，这些都有可能导致月经不调。
多吃含有铁和滋补性的食物：假如自身营养摄取不足，也容易导致月经紊乱，所以我们在平常也应该合理搭配饮食，要多吃一些有营养的食物，避免自己过度减肥，还有要补充一些铁元素，避免缺铁性贫血病症。营养不良也容易引发月经不调，因此，要避免过度减肥，多补充足够的铁质。
经期紊乱的危害有什么
女性月经紊乱有五大危害，月经不调会引起女性头痛，并伴有头晕、心悸少寐，神疲乏力等症状。如月经性关节炎，子宫内膜移位，宫颈炎等。月经不调的原因是复杂多样的，特别是器质性原因引起的月经不调得不到及时治疗，很可能会影响日后生育。
女性行经期间，月经不调导致经血大量流失导致气血亏损，如果不能及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛或出现贫血现象。月经不调使许多妇女面部出现色斑、暗疮，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现，要及时治疗。
总的来说，经期紊乱会对患者带来很多不好的影响，所以一定要引起重视。经期紊乱的因素有很多，可以通过中医进行很好的调理，找正规的中医通过中药可以很好的调理经期。这种方式也更加的健康有效，副作用更小，对于患者身体健康更有益。
