在炎热的夏天，很容易导致身体出现湿热上火的问题，尤其是经常在暴晒的环境下活动，更容易出现类似情况。那么这个时候大家可以通过凉茶或者是糖水，来改善自己的营养结构，调节内分泌系统，而比较常见的就是红豆薏米。那红豆薏米可以去湿热吗？
红豆薏米可以去湿热吗
薏米红豆粥可以去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤就是治湿邪的食物。利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠。虽然味道可能更好，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米都白费，功效全无。
自我诊断体内是否有湿的方法
1、起床时——看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以是体内有湿。
2、如厕时——看大便
清晨方便后，可以观察一下大便是不是粘在马桶上，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿气。
生活中有非常多糖水或者凉茶，都可以达到祛除湿热的效果，在平常生活中发现自己有湿热的表现，可以通过常见饮品和食物来改善。一般情况下，这些症状都是比较轻微的，便不需要采用药物或者是医院的手段治疗。但如果出现湿热的疾病，要马上到医院检测。
