许多老年人喜欢把蔬菜和水果榨成汁，因为他们的牙齿不好，认为这有助于消化。营养学家说，将蔬菜和水果榨成汁不仅有助于消化，还会引起便秘。为什么？营养师解释说，蔬菜和水果在榨汁过程中失去了许多人体所需的膳食纤维。不溶性......

膳食纤维摄入过多可能会引起腹胀、腹泻、营养不良等，具体如下：1.膳食纤维不能在小肠消化吸收,摄入过多会增加胃肠负担。对于患有胃炎、溃疡病人群，易引发上腹饱胀、反酸等不适症状，还会影响下一餐的进食。大量摄入膳食纤......

不上0.001mg重的精卵结合在9个月的時间里成长为3500重量的胎儿，所必须的营养成分所有来源于孕妇。因而，确保孕妈有优良的营养成分摄取，才可以为宝宝造就一个最好的生活环境。一、全部怀孕期间妈妈体关键提升9～15KG，因而孕......

脂肪肝病人膳食巧安排如果患有了脂肪肝这种疾病，那么很可能就是您的日常饮食不合理导致的。对于脂肪肝患者来说，只有让身体减少胆固醇、脂肪、热量的摄取才能从根本上改善身体状况。但是也并不是所有的脂肪肝患者都知道......

奶水是小宝宝最宝贵的健康食品，有的母亲生完孩子缺乳，一定十分心急，这儿例举了一些民俗常见的较为合理的催乳食谱，以仅供参考。1、将乌贼3两洗净，切成鱼肉；将猪蹄一只切成6-8块，与乌贼片一起放入锅中。加水吞没，用烧火炖至烂......

想要保证宝宝健康茁壮的成长，首先要保证宝宝的饮食营养，宝妈需要科学搭配宝宝的饮食。在宝宝平时的饮食中，一定要保证膳食纤维的摄入量，否则不利于宝宝的肠胃健康，那来了解下宝宝吃膳食纤维的食物有哪些？富含膳食纤维的食物......

脂肪肝在临床上的诊断主要是通过四个方面的确诊，首先就是问病史，对于家庭性脂肪肝的诊断有重要意义，其次就是体格的检查。一些严重的脂肪肝患者可以通过敲击诊断，最后进行实验室和影像学检查，包括肝功能检查、肝超声波检查......

适量给孩子补充膳食纤维可以改善肠道，预防便秘，但是膳食纤维摄入过量同样不利于健康，由于宝宝年纪小，胃容量和消化能力非常有限，那么宝宝膳食纤维过多有什么影响？下面本站带来介绍。膳食纤维摄入过量的危害膳食纤维是一种多......

孕妇怎么补膳食纤维？最简便的方法就是在日常饮食中食用富含纤维的食品。膳食主要来自于植物的细胞壁，一般不易被消化，膳食纤维有两种：一是水溶性，一是非水溶性。我们平时吃的蔬菜叶子中含有的多为非水溶性膳食纤维，它的主要......

健康人排便习惯多为每天1~2次或每1~2天排一次，粪便多成型或软便，少数健康人的排便次数可达每天3次或每3天排一次，粪便半成型或呈腊肠样硬便。虽然排便间隔或次数不同，但只要大便不稀，不干燥硬结，排便时不费力，都属于正常状态......

孕妇补充膳食纤维的量应该和普通成人每日所需剂量相同，几个大型的国际相关组织推荐的膳食纤维素日摄入量都有所不同，但是大体相一致，比如美国防癌协会推荐的标准是每人每天30～40克，欧洲共同体食品科学委员会推荐标准是每人......

摄入膳食纤维反而便秘，可能是摄入过多、喝水过少、肠胃梗阻等原因造成的。若是摄入过多所致，需要减少摄入量；若喝水过少，则需增加饮水量；若存在肠胃梗阻，需根据梗阻的原因进行治疗。1.摄入过多：膳食纤维并不是多多益善，虽然其......

管饲膳食是将食物用搅拌机搅拌呈半流质，或者是流质的食物，适合导管喂食的食物，不可经口进食、经口进食不足或经口进食具有风险者，喂食需要合理按量来喂的，还需要注意营养的搭配。在喂养的过程中，抬高床头30°-45°角，避免误......

今天上午10时，国家卫生计生委召开新闻发布会，发布《中国居民膳食指南(2016)》，该指南是对旧版膳食指南(2007)的修订，修订按照世界卫生组织关于指南制定修订程序进行，讲究循证，整合了近年营养健康领域的新研究、新发现，科学论......

孕妇在孕初期的时候需要注意饮食的，一定要开始加强的，保证宝宝生长发育所需的营养的，一般是蛋白质以及维生素等必须齐全的，不要太咸以及高糖高脂肪的食物的，少吃多餐也可以的，下面就给大家讲解有关孕初期的饮食。一、孕早期......

可通过多摄入植物性食物增加膳食纤维的摄入量，比如以下食物：1、用粗杂粮代替精米精面：谷物在加工过程中要去掉谷粒外皮及外层，而这部分刚好富含膳食纤维，故精加工的大米、面粉纤维较少，而粗加工的粗杂粮含纤维较多，比如玉米......

粥是中国人喜欢的清淡食品，喝粥也能缓解干眼症，百合枣粥:百合10克，山上15克，薏苡20克，枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。功效：百合滋阴降火；山苭滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含......

对于患有慢性胃炎的上班族，其胃黏膜已经有浅表性或萎缩性的炎症，一旦饮食不当，就会使黏膜损伤更加严重，因此慢性胃炎患者一定要饮食得当。所以慢性胃炎膳食保健应该注意以下几个方面：第一，要定时定量吃饭。每日三餐应按时进......

目前，我国中国人均肉类消费远超膳食标准，对于很多人来说，如果菜里没有肉，那就算不得完整的一餐。那么为什么中国人爱吃肉？下面本站小编带来介绍。中国人均肉类消费远超膳食标准是怎么回事据报道，中国人均肉类消费远超膳食标......

2015年版美国膳食指南一发布就引起广泛热议，很多优秀的营养科普专家都纷纷解读了这个特别重视证据因而非常有分量、极具科学性的膳食指南。它颠覆了一些原有的认识，比如解除了对膳食胆固醇的限量，也继承了一些原有的推荐......