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有关膳食的育儿文章
立春饮食注意事项 学龄前儿童的膳食原则
立秋后儿童饮食需要注意什么?经过一个夏天后,孩子的身体消耗很大,因此,寒凉类的食物,如西瓜、香瓜、黄瓜等,都要适可而止。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能,所以要多吃酸味的水果和蔬菜,如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。立......
2023-10-20
肩周炎患者如何合理膳食
合理的膳食,有助于肩周炎的恢复,并起到辅助治疗作用,故患者应对自己忌吃及宜吃的食物有一定的了解。禁忌食物肩周炎患者应禁忌吃生冷寒凉的食物,如冰镇类食品(汽水、西瓜、果汁)、雪糕等。因受凉为肩周炎的病因之一,经常吃......
2023-10-13
平衡膳食结构
作为专门从事营养研究的人,我们经常遇到的就是这类提问。大多数人以为,多吃最有营养的食物,就可以获得最好的营养。可是,根本就不存在“最有营养”的食物,因为每种食物都不是完美的,都是既有优点,也有缺陷,俗话说“人无完人”......
2023-10-12
孩子合理的膳食安排是怎样的 如何安排孩子的一日三餐
家长一定要帮助孩子从小培养良好的饮食习惯。营养知识信息量非常大,建议家长可以和孩子一起做做家庭每周食谱,食谱可以体现食物多样化。那么孩子合理的膳食安排是怎样的?如何安排孩子的一日三餐?下面本站小编带来介绍。孩......
2023-11-26
合理膳食是补充植物甾醇的良方
植物甾醇到底是什么?这首先要从了解胆固醇开始。胆固醇过高和心血管疾病的关系,已经是大多数人都知道的常识了。世界卫生组织的调查也显示,全球范围内三分之一的心血管疾病源于高胆固醇。但事实上,胆固醇也有好坏之分:通......
2023-11-09
吃鸡蛋,十不要,最新膳食指南
关于吃蛋类(以鸡蛋为代表)的科普已经非常多了,刚刚发布的《中国居民膳食指南2016》做了汇总,给出了非常全面的建议,我总结了一下吃鸡蛋“八不要”:1.不要丢弃蛋黄。因为蛋黄是不折不扣的营养宝库,富含优质蛋白、单不饱和脂......
2023-11-07
老年人膳食要以素淡为主吗
人们通常会认为,人到老年,饮食应尽量素淡,少吃肉,多吃菜。多吃蔬菜自然是对的,但少吃肉或不吃肉,或说以素淡为主就是误区了。为什么这样说呢?与普通成年人相比,老年人需要的能量有所降低(从2400kcal降为1900kcal),但重要营养......
2023-11-04
增加膳食纤维摄入的N个方法
膳食纤维最基本的作用是增加粪便的体积和重量,刺激肠蠕动,促进排便(也有叫“排毒”的)。此外,根据食品法典委员会2004年第26届会议指出,膳食纤维的作用至少还有:降低血中总胆固醇含量和(或)低密度脂蛋白胆固醇的水平,降低餐......
2023-11-09
深秋天气变冷如何防寒
深秋来临,天气逐渐变冷,看看天气变冷应该怎样养生。首先要注意防寒养肾。在饮食方面,饮食应以滋阴潜阳、增加热量为主。多吃动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。此外,羊肉、大豆、核桃、栗子、萝卜等都是合适的食物。同......
2023-11-05
冬季提高免疫力注意合理膳食 同时进行预防接种
冬天如何提高免疫力?免疫力,简单来说就是人体免疫各种病原微生物侵权的能力。人们通常将人体对外侵入、识别和排除异物的抵抗力称为免疫力。应该说,人类在漫长的进化过程中,一直与自然界的各种致病微生物作斗争。无论科技......
2023-11-04
给孩子如何补充膳食纤维 补充膳食纤维有什么好处2018
膳食纤维有什么用,怎么给孩子补充膳食纤维,膳食纤维有什么营养呢,本站小编就来说说吧。膳食纤维是什么?在以前的课题中有说到人体所必须的六大营养素分别:是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水营养素是指食物......
2023-07-20
高血脂患者的膳食原则
高脂血症患者最主要的膳食原则就是控制血脂的继续升高,预防发生心脑血管严重意外。高血脂症除了必要的药物治疗、体能锻炼,还和日常饮食的均衡水平息息相关,合理膳食是控制和降低血脂最重要的措施之一。高脂血症的饮食原......
2023-10-28
痛经吃什么好 9款膳食美味调经又止痛
月经是每个女性都必须经历的特殊时期,痛经是月经的附属品。痛经不是大病,但给女性带来的烦恼也不容忽视。痛经怎么办才好呢?痛经吃什么好呢?九种饮食既美味又止痛,接下来和小编一起调查一下吧。1、马齿苋枣粥原料:优质粳米......
2023-11-19
膳食合理搭配
了解了营养学基础知识,我们每天怎么吃就合理了呢?1、控制每天进食的总能量,维持理想体重。2、三大供能营养素合理分配:(1)碳水化合物:占总能量的50%~65%,依据个人的不同情况调整。每天至少保证150~250g碳水化合物的摄入。(2)......
2023-10-28
脂肪肝青睐年轻人的两大原因
整天坐在电脑旁,可乐不离手,出门代步,交往时喝酒,吃肉——这是很多年轻白领的生活照片。专家告诉记者,在城市人的生活水平大幅提高的情况下,人们的体力活动急剧减少,平均体重增加,饮食结构的变化,饮酒人数的增加,药物的影响等因......
2023-11-19
学龄前儿童饮食计划 建议膳食均衡多样化
学龄前儿童该如何食用?儿童每天的成长发育很快,作为监护人必须及时补充必要的营养要素,保证儿童营养不良。今天,为大家科普一下学龄前儿童的饮食要怎么安排最好,快来一起看看吧。学龄前儿童的饮食原则学龄前这一阶段的儿童......
2023-10-15
向大家重点推荐几种冬季养生膳食
生姜粥[原料]鲜生姜6克,红枣2枚,粳米100克(或糯米)[制作]1、将生姜洗净切片,红枣洗净,粳米或糯米淘洗干净,一同放入锅内。2、将锅置于武火上烧沸,再用文火煮熟即成。[功效]暖脾胃、散风寒[应用]适宜于脾胃虚寒、反胃、呕吐......
2023-10-13
有效减肥的方法学起来 减肥一定要控制好饮食
只吃低碳水化合物、高纤维食物,如玉米、燕麦等;每天定量的蔬菜和水果,尽量不要吃含有动物脂肪的食物。这听起来很容易,但坚持下去并不容易,需要很强的意志力。平时不刻意节食,但需要的时候还是会控制。在保持钢铁侠2中角色......
2023-11-21
癫痫患者有哪些注意事项?癫痫患者应注意合理膳食
癫痫给患者带来了严重的伤害,除了身体疼痛外,往往还伴有精神和心理影响。了解患者的心理状态,可以帮助他们更合理地治疗,使患者真正恢复,让我们详细了解。癫痫患者应注意合理的饮食,补充足够的营养,在癫痫患者的长期治疗中,一......
2023-10-19
什么是管饲膳食
管饲膳食是将食物用搅拌机搅拌呈半流质,或者是流质的食物,适合导管喂食的食物,不可经口进食、经口进食不足或经口进食具有风险者,喂食需要合理按量来喂的,还需要注意营养的搭配。在喂养的过程中,抬高床头30°-45°角,避免误......
2023-10-19
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