相信大家对莴笋的了解并不少，然而我们经常会忽略了莴笋叶的营养价值，下面妈网百科整合资料，为大家讲解莴笋叶的营养。1、莴笋叶里面还含有丰富的钙，莴笋叶有很好的抗氧化的作用，能起到美容的功效；2、莴笋叶里面含有我们人体......

1、开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利；2、利尿通......

当提到孕妇营养时，大家第一个想起的肯定是叶酸。实际上，不但孕妈妈，老老少少都应补叶酸。因为它参加生产制造红细胞和白血球低，提高免疫力，一旦欠缺，身体便会发生疲惫、记忆减退、失眠症等一系列病症。因而我们在平常的日常......

莴苣中空的原因有很多，通常是由外部环境引起的，这是一种非常自然的现象。莴苣中空一般不会对其营养价格影响太大，但味道会稍差，但仍可食用，不会对人体造成伤害。如果中空是由收获时间太晚引起的，莴苣的肉就会变老。建议不要......

现代医学认为，莴笋含丰富的糖类、维生素C和钙、磷、铁等成分。每500克莴笋含有铁约12毫克，与菠菜含量基本相同。莴笋叶的维生素C含量比茎高15倍，因此不要轻易丢弃莴笋叶。下面妈网百科就为大家带来莴笋叶的营养价值。1、......

当家中有了孕妇之后，大家在做饭菜的时候，都会尽量迎合孕妇的口味，同时还要考虑食材的选择是否符合孕妇的营养标准。因此在选择食材的时候，大家都会谨慎小心一些，孕妇不能吃的食物就不买了，那怀孕能不能吃莴笋？怀孕当然是可以......

凉拌莴笋是一道开胃的菜肴，不过这道菜却有些禁忌，为了避免给身体造成不适，下面这些你必须得看！1、经期女性不要吃凉拌莴笋，莴笋原本就性寒，加上凉拌烹制，更不适合经期的女性食用了，尤其是有寒性痛经的女性。2、脾胃虚寒的人不......

在哺乳期期间很多妈妈们都会选择下奶的食物避免选择回乳的食物，现在正是吃莴笋的季节，那么在哺乳期吃莴笋会回奶吗哺乳期吃莴笋能通乳吗。下面本站的小编就来介绍。哺乳期吃莴笋会回奶吗吃莴笋不会回奶韭菜中含有大量的......

莴笋适宜小便不通、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神经衰弱症、高血压、心律不齐、失眠患者食用；妇女产后缺奶或乳汁不通也宜食用。莴笋可谓孕妇的最佳食品之一，非常适合孕妇进食，因为莴笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜，富......

既然清炒莴笋丝这么有营养，那是不是适合所有人吃呢？其实，不是的。清炒莴笋丝既然有它特有的营养价值，那么就会有它适宜的人群。从清炒莴笋丝的营养价值出发，看看哪些人最好吃这道菜。了解清楚了，没准还可以帮助妈妈们很大的......

相信大家都有过炒菜的经历，在炒菜的时候，偶尔会换换口味，例如炒菜心、炒生菜等。而下面妈网百科要介绍的是炒莴笋，虽然也有不少人吃过，不过对于那些还没做过的朋友来说，炒莴笋又应该怎样做呢？下面妈网百科就为大家带来炒莴笋......

素炒莴笋是采用莴笋为主材料，辅之于胡萝卜、蒜等配料经过清炒而得来的。总的来说，素炒莴笋的做法不难，其口味也是相对的比较清淡，因此不少的人会采用这一种做法。下面妈网百科就为我们带来素炒莴笋的两种好吃的做法。方法......

莴苣炒山药是一道色香味俱全的美食，将莴苣的嫩绿与山药的嫩白融汇在一起进行烹饪，那滋味、那口感、那卖相，一个字“好”！莴苣炒山药的做法其实是很简单的，妈网百科就在这里教大家一下关于这道清淡的莴苣炒山药的做法！食材用......

春天这个食补的季节，对于莴笋可谓是黄金时期，春天的莴笋被人称之为“黄金菜”，既便宜又能养生，效果特别好，你们吃了么?对于春天莴笋养生的效果来跟大家说一下吧!1、稳定血压：对近年来的调查数据显示，高血压是目前发病率比较......

「导读」炒是生活中经常用到的一种烹饪方法，相信大家平时所说的做菜几乎都会想到炒菜吧。而炒莴笋又是一道常见的家常菜，它不仅有营养，还非常的好吃。有的人甚至会用莴笋叶也炒着来吃的。我们知道，莴笋的营养价值非常的高......

无论是家常小菜还是创新菜，食用者都需要掌握它的食用指南，那样才能在不危害身体的情况下大饱口福，享用美食，下面和妈网百科一起来看莴笋炒腊肉的饮食指南即在食用上的禁忌吧。1、一般人均可食用，老年人忌食；胃和十二指肠溃......

吃货们在品尝莴笋炒腊肉的美味时，是否也会在心里嘀咕，莴笋炒腊肉这道家常小菜，它的食用功效在哪了，熟悉了莴笋炒腊肉的食用功效，下次您可以与家人共进餐时也多了很多饭后的谈资哦！1、腊肉的由来腊肉是指肉经腌制后再经过烘......

喜欢清淡的妈妈们，可能会对这一道才比较感兴趣：清炒莴笋丝。没有吃过莴笋的妈妈们，可以先试着做这一道清炒莴笋丝，因为这道清炒莴笋丝的做法是非常简单的，只要妈妈们想做，就可以马上学会。当然，在做的时候，做好还是能知道一下......

网上网友综艺看到王源关于莴苣的吃法的一个疑问，有网友表示莴苣就是生菜，那么事实是什么样子的呢，本站小编就来说说吧。莴笋叶子是生菜吗莴苣叶子其实就是生菜,而生菜其实就是不长茎的莴苣。不信可以买把生菜,买只莴苣仔......

莴笋炒肉或者是炖汤都是很不错的，有人说，自己不知道孕妇是否能够吃莴笋，因为自己深怕在这个特殊的时候吃莴笋会对胎儿造成影响，那么，孕妇吃莴笋对胎儿好吗？下面来看答案。孕妇吃莴笋对胎儿好吗莴笋不仅有比较清爽的口感，而且......