一个人总是觉得自己不够好，其实是自卑的一种表现，看不到自己的优点和价值，那么，为什么总是觉得自己不够好？应该怎么办？下面本站系哦啊吧就带来介绍。
如果一个人总是觉得自己是不好的，觉得自己没有价值，不配得到爱和更好的机会，那么我们会觉得ta太自卑了。
自卑的人，常常会陷入到自我批评，自我怀疑和自责中;自卑的人往往把成功归于运气，而把失败归为自己的能力差;自卑的人会过分关注自己的弱点，看不见99个人夸他好，只看到有一个人说他不好。
此外，过度自我反省也会让自我感觉不好，自我反省可以让一个人往更好的方向发展，但过度的自省会让人变得十分消极，因为不断地自我否定和强烈的、负面的自我暗示，会令人逐渐形成遇事先否定自己的习惯。
过度自省从本质上来说是因为对自己有超乎寻常的期待，一旦自己没有达到内心设定的要求，或者新事物的介入对自己过往的认知产生了冲击，就会对自己产生强烈的怀疑，然后开始深度地自省，而这种深度的自省，往往导致自我认知的全面崩盘，让我们觉得自己一无是处。
很多童年经历，会导致一个人的自卑，而这一种埋藏在心底「我很差」的信念，会让自卑的人无法逃离自卑的困境。而一个拥有健康自尊的人，会知道自己是有价值的，欣赏自己的优点和强行，也能更坦然地面对自己的缺点，自主选择接纳或改变。
首先我们要明白，无条件地自爱，不取决于我们能不能得到别人的认可，也不关乎我们是不是每件事都能做到最好，它是一种我们都应该具备的本能，一种帮助我们对抗复杂环境与嘈杂声音的力量。它的产生，不需要任何先决条件，只是需要我们摒弃对自己的一切偏见，没有任何缘由地知道自己值得被爱。
然后，把批判换成肯定，把愤怒和无措换成平静地找寻自己的真实需求，把不懂拒绝换成直接说“不”。欣喜于自己有成功的部分，也要允许自己有失败的部分，这才是真正的自我接纳。
生命中80%的烦恼，源于对自我的否定。阻止受伤、过度补偿、期望过高、强迫自己等，从来都不是可持续发展的成长方式。获得认可、尊重与自愈能力的重要途径之一，是永远做真实的自己。
你知道自己是谁，并且对所认知的自己，抱有一种持续的、稳定的认同感。当我们对自己有足够的认同感时，就会明白，外界的声音都是参考，你不快乐，就不要参考。
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