婴儿出生后由于没有建立昼夜规律和形成睡眠机制，需要抱着哄睡，通常在5~6个月左右即可开始尝试让婴儿自己睡觉。
婴儿出生后大脑和身体器官神经发育不完全，没有形成正常的睡眠机制，一般需要哄睡才可以睡着。随着婴儿的生长，在5~6个月左右，大脑神经发育较为成熟，此阶段婴儿有一定的自主意识，对父母的依赖感开始减弱。可以尝试让婴儿自己睡觉，经过科学的训练和婴儿年龄增长，基本在婴儿月龄9~10个月左右，婴儿可自主进入睡眠。
在父母帮助婴儿改掉抱着睡的习惯时，应通过给予婴儿安全感、转移注意力和改变睡眠模式等方面进行。可首先用毛毯包裹婴儿，给婴儿制造独立空间，习惯无父母的情况，同时也可制造舒适感。在婴儿睡前可适当与婴儿做互动，用玩具游戏等方式转移注意力，同时消耗婴儿精力、促进睡眠。
父母在改掉婴儿需要抱着哄睡的习惯时，应注意耐心、细心、循序渐进。
