11岁孩子大便干燥，最有效的缓解方法为，调整饮食结构、加大运动量、多饮水等。
11岁孩子如果内火大，则很容易引起便秘，可调整孩子的饮食结构，改变高蛋白、高热量的饮食结构，要注意荤素搭配，鼓励孩子多吃富含大量膳食纤维素的新鲜蔬菜、水果，有利于缓解大便干燥。
此外还需多运动，如步行、慢跑、揉腹、提肛运动、太极拳等，均可促进胃肠蠕动，协助大便排出。给11岁的孩子多喝水，也能起到湿润肠道，软化干结大便的作用。其次让孩子养成良好的排便习惯也很重要。必要时检查是否有原发疾病再对症治疗。
