正常的排便能够帮助宝宝清理身体中的毒素垃圾，但是过多或是过少的排便就会影响到宝宝。尤其是排便过少后，宝宝容易出现便秘，严重时还会导致宝宝痔疮的形成。那么，3岁宝宝大便干燥怎么办？
1、宝宝在能够吃一些五谷杂粮后，非常容易出现便秘，这是因为妈妈没有给宝宝补充到充足的水分。因此当宝宝出现大便干燥的时候，就需要给宝宝通过补充水分的方法来缓解，这时候还要大量的补充，利用水的力量来冲刷干燥的大便。
2、香蕉在人们的生活中常常被当做是防止便秘的水果，即使宝宝没有大便干燥的情况下，香蕉对于宝宝的身体也有很多的好处，建议每天给宝宝吃1到2根香蕉。
3、菠菜中含有的粗纤维比较多，所以在宝宝大便干燥期间可以增加每天的菠菜量，菠菜还有预防缺铁性贫血的作用。
4、果汁、蔬菜汁中含有的营养对于宝宝的大便干燥也有较好的作用。不仅是宝宝大便干燥的时候，可以喝，在平时的生活中，也可以给宝宝喝果汁和蔬菜汁。通过它们来帮助宝宝补充维生素。
