生理期淋雨后肚子疼应及时保暖，除换下淋湿衣物之外，还应洗热水澡。可喝些红糖姜水，为身体驱寒保暖，促进恢复。对下腹部进行热敷能加快血液循环，改善子宫收缩，缓解腹痛现象，必要时需尽早就医。
很多女性平日出门没有带伞的习惯，即便梅雨季节也是如此，这样很容易遭受雨淋。若正处于月经期，被雨淋到后易造成气滞血瘀，从而影响月经正常排出，导致腹痛现象。那生理期淋雨后肚子疼怎么办？
如生理期淋雨，回家后应及时将身上被淋湿的衣物换下，并洗热水澡。洗热水澡可加快身体血液循环，让全身尽快恢复暖和状态。如没有条件洗热水澡，可考虑只洗头泡脚，洗头泡脚时需用温热水。头部和脚部体温恢复正常，全身会感到暖和，有助于驱除寒冷，防止气滞血瘀的症状加重，缓解腹痛症状。
生姜味辛性温，具有驱寒保暖等功效，可有效驱除体内寒气和湿气。红糖可补益气血，健脾暖胃，活血化瘀及缓中止痛，能帮助女性排出子宫内膜脱落的碎片，使身体处于温暖状态。淋雨后身体会受凉，适量喝些生姜红糖水能促进身体恢复，防止腹痛症状加重。
准备一条干净毛巾，将其浸泡在热水中，拿出后拧干敷在下腹部。通过这种方式可促进下腹部及子宫部位的血液循环，减轻子宫收缩，对腹痛症状改善有帮助。热敷时应注意水温，以免温度过高造成皮肤烫伤。
若生理期淋雨后腹痛症状较严重，经上述调理后仍然未能改善，需尽早就医。经详细检查后医生会针对病情给出合理诊断，并制定有效的治疗方案，防止引发严重后果。
