功能锻炼又称练功疗法，它是运用运动肢体的方法来治疗和预防某些疾病的一种方法，大量临床实践证明，肢体关节活动与全身锻炼对治疗软组织损伤能起到椎动气血流通，加速祛疲生新，促进肢体肿胀为吸收，并能使关节筋络得到濡养，防止肌肉萎缩及关节僵硬，骨质疏松，有利于功能的恢复。
练功时要辨明其伤，估计其预后，掌握正确的练功方法，按照损伤的早、中、后三期循序渐进地进行锻炼。
其次，由于软组织损伤有急性期和慢性期之分，所以对于他们的治疗原则有些不尽相同。之处：对于急性软组织损伤，由于其创伤处仍有渗血及出血，疼痛及功能障碍较重，所以在治疗时必须尽量减轻患者的痛苦，局部宜采用冷敬以减轻肿胀及疼痛，或采用活血化瘀，行气止痛的外用药外敷，避免作粗暴的按摩，同时予以辨证施治配合内服药应用。对于小关节紊乱以及韧带、肌触的撕裂伤，扭转或关节的半脱位，则必须及时给予整复，使关节的半脱位得以恢复正常或纠正小关节紊乱使扭转，撕裂的韧带、肌腆得以IN顺及复平，这样才能使症状迅速得到消失、功能得以恢复。
在软组织损伤的后期及由于劳累所致的劳损的治疗时，必须采用多方面的综合措施，根据病情，辨证施治地给手法治疗，药物治疗及其它各方面的措施，而起到解除病灶，理筋壮骨，通经活络，恢复功能的目的。
