一般情况下，鱼油的功效有调节血脂、促进代谢等，作用有营养大脑、改善记忆等作用。具体分析如下：
1.调节血脂：鱼油是从鱼类脂肪中提取的一种营养物质，鱼油里的主要成分是不饱和脂肪酸，能够调节血脂，可以减少胆固醇、甘油三酯。
2.促进代谢：鱼油能减少和消除食物内动物脂肪对人体的危害，有效促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪沉积在血管壁内，从而抑制动脉粥样硬化的形成和发展，还可增强血管的韧性和弹性，促进代谢功能。
1.营养大脑：鱼油含大量非常多的营养物质，可以起到营养大脑的作用，对于老年痴呆有一定的保健作用，同时对于小儿的大脑的发育，也有一定的作用。
2.改善记忆：鱼油中含有的DHA，俗称“脑黄金”，在大脑和视网膜等组织中含量很高，是人体脑部、眼部、各种神经系统及防御系统的重要成分，对脑部和眼睛的发育有着非常密切的关系。DHA能效地活化脑细胞，提高脑神经传递的速度，增强记忆力，提高个人工作和学习能力。它有维护视网膜、改善视力、防止老花眼的作用。
