久坐腰痛是因肌肉过度牵拉、骨质疏松症或腰椎间盘突出造成,平时应加强锻炼,避免久坐。 一、肌肉过度牵拉 长时间坐立,腰部的肌肉一直处于牵拉状态,若固定坐姿时间较久,会造成过度牵拉,导致肌肉进入疲劳状态,随时可出现酸痛症状。 二、骨质疏松症 腰椎一旦出现骨质疏松后,会导致骨骼支持作用明显减弱,坐立一段时间后,腰椎压力逐渐增大,可导致腰部疼痛。 三、腰椎间盘突出 久坐会导致腰部肌肉进入疲劳状态,易会出现痉挛,若患有腰椎间盘突出症,可导致椎间盘压迫到神经,出现明显腰酸背痛等症状。