吃糖对肝脏有好处吗

吃糖对肝脏有好处，但是一定适量摄入，吃多了糖会危害健康。

糖是保护肝脏的重要物质，因为糖可以经过生化代谢转化为糖原，人体中1/3的糖原储存在肝脏中，也就是肝糖原，是供应肝脏的主要能量物质，肝脏的主要代谢围绕糖进行。身体需要能力供应时，肝糖原就会分解为葡萄糖，在肝脏酶的作用下转化为葡萄糖醛酸，可以与肝内的有毒化合物结合，减轻毒素对肝脏的毒性，从而保护肝脏。

但是一定要注意，吃糖不是多多益善，糖分摄入过多，也会在肝脏中转化为脂肪囤积，特别是脂肪肝的人不能摄入过多糖分。此外吃糖多了容易升高血糖，增加罹患糖尿病风险，不利于人体健康。