湿气重已经成为了当代社会人健康的一种常态，而且许多人湿气重而不自知，到底湿气重的表现是什么呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
湿气重之头部的表现
如果体内湿气重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负很多重物。此外，体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现症状。
湿气重之关节的表现
当体内湿气重伤及到关节时，会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利索等表现，会感觉浑身关节移动困难，一动就非常酸痛。
湿气重食欲的表现
体内湿气困扰脾脏，危害其正常运行效果，显示胸闷腹胀、食欲差、饮食量下降、不成形等。脾虚运化不利导致内湿时，口淡、口粘、口渴、不想喝水、疲劳等气虚、湿润的表现很多。
湿气重分泌的表现
体内湿气重会引起小便混浊、大便溢出、女性白带过多、阴部瘙痒等。
潮湿舌苔的表现
舌苔厚是潮湿的典型表现，在机体还没有表现出突出的病态时经常表现出来。看舌苔以清晨刚起床的最为准确，湿气重会导致舌苔白厚。
湿气重排便的表现
体内湿气重会导致大便不成形，长期便便。大便后总是粘在厕所里，很难冲走。这也是湿气有粘性的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
湿气重可按承山穴祛除湿气
承山穴是祛除体内湿气的最佳的穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。承山穴位于小腿肚子上，稍微抬起脚尖，小腿后侧的肌肉浮起尾端。经常按摩可以使小腿更粗更强，缓解血气堵塞、经络不通引起的腿抽筋。
很多人点按承山穴时，会有明显的酸胀痛感，这是因为体内有湿气的缘故。按摩这个穴位一会儿，身体就会稍微发热，这表明阳气生发，湿邪减少。
方法:承山穴一按就疼，手法要柔软，感到酸、麻、肿、肿，加重手法。每天点击1~2次，每次10~20分钟，点击按时从轻到重，力量均匀。
