痛经是女性的坎，它带来的痛苦是无限的。80%的女性生理痛，大部分都忍耐着，也有吃药缓和的人，苦海无限，生理痛的休止符是什么？正确的认识可以完全消除。接下来和小编一起探索痛经吧
分析:痛经怎么样的？
经痛是指女性月经来潮时的疼痛，主要分为原发性经痛和继发性经痛两种。原发性经痛发生在女性开始规律性月经时，通常是生理日的第一天和第二天，大多数是两三天自己缓和的，但不是疾病引起的。继发性经痛通常发生在女性暂时无经痛后，或者月经来潮的不适症状逐渐变成明显的腹痛，疼痛通常从月经来潮前一两周开始，这种疼痛通常有病理基础，常见病因如子宫内膜异位等。
我们讨论的经痛应该是原发性经痛，原因不是疾病，而是体内激素水平的变化及其肌肉的强烈收缩。
痛经的原因主要是子宫内膜脱落时释放的前列腺素。(这个名字其实是错误的，前列腺素不是前列腺分泌，而是身体内的各种器官分泌，包括子宫。本身也不是激素，而是自分泌或旁分泌的分子化合物，具有肌肉收缩等多种功能。)前列腺素由脱落的子宫内膜细胞释放，可引起子宫收缩。收缩导致血管供血不足，进一步加剧子宫内膜脱落。在这个过程中，由于子宫收缩和邻近组织供血不足造成的暂时缺氧，是导致痛经的主要原因。
调查1:生完孩子真的不痛经吗？
调查结果：不管生没生孩子，痛经都是有可能的。
痛经受到体内激素、药物及心理因素等多种因素的影响，调节机制十分复杂。有些人在孩子出生后有所改善。有些人本来就没有痛经。
一般的痛经确实在结婚或分娩后自我治愈。由于经血和剥离的子宫内膜，无法顺利地从子宫颈口流出，是生理痛的主要原因之一。女性产后子宫口松弛，经血和剥离的子宫内膜容易排出，因此痛经消失。但是，引起痛经的原因较多，如子宫过度后倾后屈、子宫发育不良或畸形（如双角子宫、子宫纵隔等）、阴道畸形、处女膜狭小、骨盆肿块、附件炎及子宫内膜异位症等。
女性朋友们痛经不能只等结婚和生孩子，应该去医院妇产科，请医生全面检查，治疗原因。这不仅是治疗痛经，也是为了早期发现和治疗痛经，也是结婚生子的需要。
如果检查没有生殖器官的病变，生理痛是原发性的，首先应该从精神上解放，紧张、恐惧、不安会增加痛苦的放松、坦率地减轻不适。避免潮湿寒冷，注意休息，观看文艺节目和体育比赛，有药物不及的工作。
调查2:吃甜食会引起生理痛吗？
有传言称，女孩在月经期间吃巧克力或其他甜食会导致痛经和其他不适，所以在月经期间应避免摄取这些食物。
调查结果:甜食是诱因，不吃是正确的。
甜食导致痛经的一个基本原因，就是其中含糖量高。确实有相关的研究指出，糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢，而这两样成分对于缓解痛经都有很不错的功效，它们可以缓解肌肉紧张，使子宫收缩的不那么强烈。基于这个原因，经期中的姑娘们确实应当减少对糖分的摄入。
这里不得不提到传说中的吃甜食可以缓解经期综合征带来的烦躁等症状，让心情变好，其实是有道理的。碳水化合物的摄取会影响血清素，也称为HT-5的神经传递质量在体内的水平，研究指出血清素对缓和PMS有一定的效果。但是，问题又来了，血清素促进了前列腺素PGE2的合成，这之后必须说话，但是引起了痛经的真正灾难。
前列腺素是痛经的根本原因。
这样说实际上有点不公平。前列腺素分为三个系统，对姐妹们讨厌的痛经来说，只有系列的2PG2是犯人，肌肉和子宫的收缩程度会恶化，系列的1PG1和系列的3PG3反而是缓和痛经的好助手。上述PGE2是PG2家庭的一员。
一种叫做花生四烯酸的不饱和脂肪酸，是“坏”前列腺素PG2的前体，并且这种脂肪酸广泛存在于黄油、玉米、棕榈、椰子、大豆油，甚至于鸡肉跟鸡蛋内。我们爱吃的巧克力中富含磷脂，磷脂可以经过一系列反应转化为花生四烯酸从而生成PG2，更不用说其他的甜食如饼干蛋糕等等，其中使用的黄油椰子和鸡蛋一定不少，他们都会提高PG2的水平，让经痛加剧。根据土耳其大学生中痛经状况的调查，爱吃甜食的女性痛经发生率约为少吃甜食的女性的1.8倍。
调查3:红糖水能缓解痛经吗？
调查结果:红糖水可能只是精神安慰剂。
有些女性习惯在生理日煮生姜红糖水喝，这种民间方法流传很久，在各大超市也可以看到卖生姜红糖的冲剂。但是，这种方法的理论依据和疗效如何，遗憾的是没有人进行过实验研究。有些试验认为中药材治疗痛经似乎比其他方法更有前途，但受现有试验方法和试验质量的限制，目前没有肯定的结论。因此，现在我们只能这样解释:如果红糖水能缓解痛经，它可能是安慰剂的效果。喝热水的效果可能类似于热敷。
调查4:吃药缓解痛经吗？
调查结果:滥用药物可能会加重生理痛。
如果你觉得热敷让你的形象大打折扣，或者热敷对你没起作用的话，那么口服避孕药是缓解原发痛经的首选，当然前提得是你也有避孕的需求。避孕药种类繁多，治疗痛经常使用雌激素和妊娠激素配合的短效避孕药(不是紧急避孕药)。其原理是可以减少子宫内膜的厚度，减少前列腺素等激素的分泌，同时减少月经量，减少子宫收缩程度，达到缓解疼痛的效果。当然，服用避孕药也有恶心、呕吐、经期阴道少量出血、体重增加、血栓风险增加等副作用，需要在医生的指导下服用。
如果不想吃避孕药，止痛片也是个好选择。非类固醇止痛片可以抑制前列腺素的合成，达到治疗痛经的效果。应该注意的是，止痛片有时会出现恶心呕吐等副作用。因此，有必要就这些药物的吃法、吃法和具体情况咨询妇产科医生。
有些女性不知道自己生理痛的原因，只是吃止痛药等来缓和生理痛的问题。其实这也是痛经治疗的错误。由于女性生理痛的原因分为原发性生理痛和继发性生理痛，根据原因生理痛的不同，其解决方法也不同，滥用药物可能会使生理痛恶化或依赖性恶化。
调查5：按摩方法治疗痛经可靠吗？
调查结果:过度按摩刺激子宫，加重出血。
女性不得按摩治疗痛经。医生指出，女性在月经期间不应该进行激烈的按摩。过度按摩容易刺激子宫内膜，出血也会恶化。
调查6:热水袋是治疗痛经的万能钥匙吗？
调查结果:用热水袋也能区分体质。
很多女性生理痛，抱着热水袋。其实，温热疗法治疗生理痛并不适合所有人。我们正常人的体质分为虚、实、寒、热，对虚寒型体质采用温热疗法治疗有效，对其他体质的女性不适合采用这种方法治疗生理痛。
对于寒性体质的女性来说，热敷(约39-40℃)有助于缓解子宫寂寞的痉挛，效果与止痛片相当。在随机试验中，研究人员将81名女性分为4组，接受的治疗分别为①热敷+安慰剂、②热敷+布洛芬片(止痛片)、③无热敷+布洛芬片、④无热敷+安慰剂。
结果表明，单用热敷与单吃布洛芬片的缓解疼痛效果相当，与无热敷+安慰剂组相比，疼痛得到了显着缓解。热敷+布洛芬片虽然不仅仅是布洛芬片，更有效，但可以延缓疼痛的到来。
受以上结果的鼓励，这些研究人员进行了另一个多点试验，本次人数扩大到334人，随机接受热敷或对乙酰氨基酚(另一个止痛片)的治疗，发现热敷的效果优于对乙酰氨基酚，更重要的是热敷完全没有药物副作用。
调查7：痛经会自动痊愈吗？
调查结果:如果不是器质性病变，就有可能痊愈。
如果女性的生理痛没有器质性的病变，大多数人可能会自动痊愈。但是，如果女性有器质性的病变，就必须马上去医院检查，找出生理痛的原因，不要拖延病情，引起更严重的并发症。
调查8:如何预防痛经？
调查结果:防止经痛可喝玫瑰姜枣茶
玫瑰姜枣茶，作为除寒养生茶，体寒和手脚冷症状的人经常喝，有辅助医疗效果。特别是对于冬天容易生痛经的女性来说，更有用。
女性月经期间喝姜枣茶，可以温暖子宫，减少生理痛。姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、干湿消炎的效果。饮用后可促进血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染，对风湿性关节炎、腰肌劳损也有较好的医疗效果。
生姜：具有活血功能，可增加身体的温度，加快体内血液流通速度。
红枣：有养血的功效，对于血虚气虚贫血的人有较好的效果。古语说，每天吃三颗枣，青春不老。
玫瑰姜枣茶的制作方法:
1、清洗干枣，去核，用剪刀切几个切口
2、生姜清洗，切成薄片或丝
3、准备两勺玫瑰酱，或者干玫瑰加冰糖或蜂蜜
4、所有原料都放在茶壶或杯子里，烧开的热水浸泡一会儿就可以喝，重复饮用一天。
