冬天由于运动量减少、穿着温暖等原因，人们喜欢吃大补充、辛辣的食物来消除寒冷保温，这些食物容易积存内热，引起内热、喉咙肿痛等症状。体内长期火气旺盛，如果不及时排出，身体肯定会出现大问题。面对身体明显的火气上升，很多人认为喝菊花茶会降火。菊花茶有降火的效果，但在冬天这个寒冷的季节，菊花茶不适合降火，相反冬天菊花茶喝得太多对身体有害。冬天着火的时候，怎样才能用饮食去除体内的火呢？
冬天着火不能喝菊花茶
茶分季节，菊花茶属于夏天的茶饮，冬天不适合长期饮用。菊花性冷，冬天气温低，人体重保温，茶也最好补充温度，推荐红茶，有助于驱寒。有些人冬天怕冷，手脚冰凉，小便清长，舌红，容易感冒，腹泻等。这样的人中医认为是阳虚体质，特别不适合喝凉菊茶。菊花茶容易感冒。
菊花茶在感冒期间喝菊花茶可以缓解喉咙痛、口鼻干燥热等内热过多的症状。事实上，喝太多菊花茶可能会加重感冒，因为冬天的感冒大多是由寒冷引起的，喝性质寒冷的菊花茶无疑是雪上加霜。
冬天着火，喝味道绿茶
材料:绿茶1包，葡萄10粒，菠萝2片，蜂蜜1勺，柠檬2片。
制作方法:将绿茶包放入杯中，加入热水浸泡7~8分钟的菠萝片和葡萄粒榨汁的果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入杯中停止即可。
效果:可以降低体内的火，温和安全地促进皮肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素。
冬天如何用饮食去除火灾？
萝卜是宝
冬天，我们吃很多高卡路里的食物，长时间堆积的话会着火。所以，这个时候，我们吃一些萝卜，通一通气机，使堆积的食物运化开，就可以减少上火的出现。萝卜，尤其是白萝卜，具有通风的作用。所以民间有句俗话叫冬吃萝卜夏吃姜，医生不用开药方。
梨水是必不可少的
冬天吃太多辣的食物会伤害我们的阴液，这时我们可以喝梨水，不仅可以润肺，还可以滋阴，补充失去的阴液。
甘蔗多吃
有滋补清热的作用，营养成分丰富。作为清凉的补剂，对低血糖、大便干燥、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽、高热渴等疾病有一定的疗效。
桂也有
滋阴，温暖的阳光，只有我们的身体温暖，我们不怎么吃火和火的食物。肉桂可以温阳，炖的时候稍微放一点就会有意向不到的结果。不要轻视桂，他的作用很强哦。不仅能温暖阳光，还能引起虚火恢复原状。
冬天很冷，炒菜的话，上桌后马上就会变凉，所以很多人喜欢冬天吃热锅。冬季吃火锅不仅满足了我们的口福，也非常的暖身，因此深受大家喜爱，可是火锅吃多了是非常容易上火的哦，因此，大家在吃火锅时更好控制下，不要引火上身才好。
