女性裸睡时，身体自然放松，血液流动顺畅。私处可充分通风，有利于神经调节，增强适应性和免疫力，有效治疗痛经。
专家表示，女性痛经有原发性痛经和继发性痛经。对于继发性痛经需要到正规医院进行检查治疗原发病。而对于女性原发性痛经需要自己日常的保养保健。而且原发性痛经的女性多数是由于经期心理紧张导致疼痛的。
裸睡能有效缓解紧张情绪，特别是腹部内脏神经系统的紧张情绪容易消除，给女性带来舒适快感，能有效缓解紧张情绪，预防痛经。
此外，裸睡时身体自由度大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病有很高的疗效，还能促进血液循环，大大改善痛经问题。
女性裸睡可以治疗痛经，但女性裸睡必须在相对秘密、独立的环境中，生活环境应空气循环、温度适宜、安静舒适，注意保暖，避免裸睡环境不当造成的反应，加重痛经问题。
裸睡可以减肥
因为人体皮肤可以分泌和释放一些化学物质，如果睡在衣服上，无疑会阻碍皮肤的正常状况"呼吸"随着汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦也会影响血液循环。
裸睡有一种无拘无束的自由快感，使血液循环良好，皮肤呼吸充足，油脂消耗加快，有助于减肥。
裸睡可美容
没有衣服的隔离，裸露的皮肤可以吸收更多的营养，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生，皮肤有一种透明的感觉。
温馨提示：女性最好裸睡，因为裸睡有很多好处，我们必须正确裸睡，让身体更健康哦！
