现在很多女性都有裸睡的习惯，认为可以带来穿睡衣体验不到的舒适。女性裸睡也会给身体带来一些好处，比如让你睡得更香更甜。另外，女性裸睡还有其他你不知道的好处。比如会改善痛经。~
为什么裸睡可以改善痛经？
经常手脚冰冷的人偶尔尝试裸睡，会感到温暖舒适，很快就会入睡。裸睡就像泡温泉。去除衣服后，皮肤血流增加，身体产生的热量自然散发，包裹在周围，提高人体的自我保护能力。
这种"无拘无束"它还有助于改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛和头痛，一些妇女的痛经、颈部和肩部疼痛也会逐渐减轻。在建立了裸睡习惯后，男性可以对性生活更加自信，夫妻生活更加开放，这有助于促进性别之间的相互信任，促进夫妻关系。
裸睡要注意什么？
就像裸睡一样"开门见山"裸睡性感舒适，与性生活不矛盾。赤裸相对激发了两性的热情，而性生活则是如此"前戏-高潮-后戏"这些环节是维持性生活的基础。如果这些环节令人难忘，长期裸睡不会降低性生活的新鲜度。
试着裸睡，最重要的是在心理上完全放松，可以自由地面对自己的身体。第一次尝试裸睡，一定要选择合适的床单，盖子材料。虽然棉是皮肤友好的材料，但必须洗水或睡一段时间，保健效果最好；丝绸凉爽光滑，重量很轻，可以让人完全放松，春夏很合适，但冬天要注意保暖。
裸睡不能脱衣睡觉，一定要注意保暖。最好每周换床单和被罩。千万不要把它们当成"免洗睡衣"。
