肩周炎的发生给我们的日常生活带来了麻烦，所以我们必须注意它。肩周炎是一种常见的疾病，主要症状是肩关节疼痛和活动不便。该病的发病率约为50岁，女性的发病率略高于男性，这在体力劳动者中更为常见。肩周炎需要及时治疗，否则病变会反复发作，影响工作和生活。
如果没有有效的治疗，可能会严重影响肩关节的功能活动。本病早期肩关节出现阵发性疼痛，常由天气变化和疲劳引起。后来逐渐发展为持续性疼痛，逐渐加重。白天轻，夜晚重。肩关节向各个方向的主动和被动活动有限。肩周炎的中医治疗可以多用穴位按摩来放松紧张和疼痛，也可以用饮食治疗+治疗热敷。
中医治疗肩周炎：
1、穴位按摩：指肩前后的一些重要穴位，如肩井、肩角、肩贞等。需要提醒的是，肩周炎会伴有肩冷，所以在按摩前，从颈部到肩部，先用热毛巾蒸，以加强效果，通常也要注意防止肩冷。当然，如果你想要更好的效果，最好去医院接受专业的按摩。
2.中药:活血化瘀的中药可辨证；活血化瘀、舒筋活络、消肿散结的中药也可直接热熨热敷。
3.拔罐:拔罐工具有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐等。，甚至家里的罐头瓶也可以用来拔罐。玻璃罐一般用于医院，光滑透明，可通过玻璃观察皮肤充血、充血、起泡、出血，使用最多。橡胶罐一般适合在家里使用，因为它使用方便，用手捏，可以吸，一般感觉疼痛拔哪里，很容易掌握，但不使用火，缺乏重要环节，效果较差。常选用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选择两个穴位，交替使用。
4.刮痧：刮痧板有很多种。传统的方法是使用角板，但在消毒过程中容易断裂，不在医疗机构使用。我们通常使用玉板，这很容易消毒。可重复使用。刮痧时，应在手术部位多涂抹刮痧油，减少刮痧时对皮肤的损伤，加强活血化瘀、疏通经络的作用。常用的经络包括手臂外侧的肺经和大肠经，每周可刮1-2次。
肩关节锻炼可试八段锦：
1.屈肘甩手——病人背靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身，屈肘，以肘为支点进行外旋活动。
2、手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
3.体后拉手——患者自然站立，在患侧上肢内旋向后伸的姿势下，健侧拉患侧手或腕部，逐渐拉向健侧并向上拉。
4.伸展手臂站立——患者上肢自然下垂，手臂伸直，手掌缓慢向下伸展，向上抬起，最大限度停止10分钟，然后回到原处反复进行。
5.后伸触棘——患者自然站立，弯曲肘部和手腕，中指腹部触摸脊柱棘突，从下到上到最大，2分钟后慢慢回到原处，反复进行，逐渐增加高度。
6.梳头-患者可以站立或仰卧，患侧肘弯曲，前臂向上旋转(手掌向上)，尽量用肘部擦额头，即擦汗。
8.旋肩-患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划，幅度由小到大，反复数次。
7、头枕双手--患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
