从中医的角度上来说牙龈的健康主要是取决于胃气，胃气也就是整个胃肠道消化系统，胃部又和肝胆以及脾脏关系紧紧相连，当肝脾不和以及胃肠道消化功能异常时会引起牙龈萎缩。
如何通过牙龈来了解身体健康？
1、牙龈呈现淡粉色提示气血不足
牙龈萎缩而且牙龈颜色浅呈现淡粉色提示气血不足。牙龈颜色越浅说明全身的气血供应就会越差，同时会伴有牙齿松动，牙龈出血，易感觉到疲劳，失眠多梦，头疼头晕以及舌苔薄白。这种情况应该是脾胃比较虚弱，当脾虚时全身的气血生化不足，再加上缺乏应该运动和大量吃寒冷的食物引起的。平时可以多吃一些补气血以及健脾的食物，比如南瓜山药当归大枣或者枸杞子等，也可以对足三里穴、关元穴以及血海穴进行艾灸。
2、牙龈深红色提示肾虚或者上火
一般肝火旺盛、阴虚体质的人群牙龈呈现深红色，同时会伴有牙龈出血。胃火大的人群牙龈萎缩而且颜色发红伴有明显的口臭口渴，喜欢吃凉的食物而且舌苔黄厚。此类人群应该多吃一些清淡的食物，远离油腻以及甜蜜的食物，避免暴饮暴食。肾阴虚患者牙龈出现萎缩而且溃烂，咽喉发红，同时伴有牙齿松动，手脚心发热，舌头发红而且舌苔少，此类人群可以多吃一些黑色食物以及桑葚子等滋阴补肾，减少熬夜的次数。
肝郁有热的人群牙龈萎缩而且呈现深红色，此类人群脾气比较暴躁。长时间处于抑郁状态会导致肝火旺盛，同时消耗了阴血津液，此类人群可以选择菊花玫瑰花山楂或者陈皮来进行泡茶喝，能达到清肝热以及疏肝解郁的功效，同时要调节好心态，保持积极乐观的心态。
温馨提示
每天早晨醒来之后坚持做叩齿运动，让上下牙齿轻轻的叩击36次，然后使用舌头来对牙龈进行按摩，唾液很多的时候慢慢的吞咽下去，这样能达到生津补肾以及滋阴降火的功效，同时也能够防止牙龈萎缩以及牙龈出血。刷牙时尽量使用温水，控制在35摄氏度左右，这样才能够保持牙龈以及牙齿处于正常新陈代谢，如果太热或者太冷的话都会诱发牙龈或者牙齿疾病，缩短了牙齿寿命，长时间使用凉水刷牙也会出现牙齿松动和脱落。
