秋天的空气相对来说是比较干燥的，所以就很容易会出现皮肤皲裂的情况，而且因为饮食的原因，身体也可能会经常出现上火的情况，就比如说有口干咳嗽，缺水的现象。如果有上火的情况的话，通常都会采取饮食调理的方法，这样也能够从根本上起到预防的作用，那么秋季上火喝什么呢？
第一，可以喝莲子汤去火。这个汤的做法其实也是很简单的，只需要准备一些莲子，然后加入适量的冰糖，如果说觉得有一些单调的话，加入一些其他的下火材料也是可以的，用水煎一段时间之后就可以吃莲子喝汤起到下火的作用了。
第二，喝绿豆汤去火。绿豆汤是有清热解暑的效果的，所以在秋季如果有上火的情况的话，也可以选择喝绿豆汤或者是将它做成绿豆粥来吃，绿豆汤的做法还是很简单的，只要把绿豆洗干净，然后放进锅中加入一些水就可以煲汤了。
第三，喝水。其实也是有一定的下火的作用的，因为如果身体内缺乏水分的话，就很容易有上火的情况，多喝水既能够帮助下火，而且也能够清除掉体内的毒素。
