发烧是常见的症状，所以很多人都不会太重视，尤其是成年人发烧，大都觉得发烧和感冒一样，过段时间就会自己恢复健康了，其实不是的，如果发烧严重的话，可能还会引起很多疾病，比如会伤肝等。那么成人发烧怎么物理降温呢?
1.利用医用酒精加温水，然后擦拭四肢，腋窝，后背等地方，注意不要用纯酒精。
2.冰镇或者冰敷病人头部，因为人体散热大多是通过头部散失的。
3.湿敷是可以帮助病人降低体温的。热湿敷也可以退烧。然而，当患者对热感到不舒服时，应使用冷湿敷而不是热湿敷。将湿冷的毛巾放在患者的额头上、手腕上和小腿上，并用衣服盖住其他部位。
4.如果患者体温升至39.4C以上，不要用热敷退烧。应冷敷治疗，以免患者体温持续升高。冷敷达到体温后，要换一次。
5.用海绵擦拭患者全身也可以降温。虽然可以用海绵擦拭全身，但也要注意关注一些体温高的部位，比如患者的腋窝和腹股沟。将海绵挤出过多水分后，一次擦拭一部分，将病人的其他部分用衣服覆盖起来。体温会蒸发这些水，帮助散热。
