挫伤后，患者需要暂时的进行忌口，不管是服不服用消炎止痛药物都好，均需要少吃辛辣刺激油炸机烟熏饮食。具体的一些膳食安排可以就个人口味进行安排。
1、豆类等蛋白质丰富食物。豆类含有高维生素、低盐、低钾等，可以补充人体的营养。
2、绿色蔬菜高维生素食物。如红番茄、黄瓜、胡萝卜、红番薯、韭菜、菠菜、油菜等。
3、营养丰富的水果。苹果、葡萄、猕猴桃、西柚、草莓、橙子、枇杷、火龙果等。
