感冒后饮食不当复发的原因主要是馀邪未尽，饮食不节而复发。感冒初愈不等于完全恢复，致病因素尚未完全消除。所谓炉烟熄灭，灰中有火，此时无视清除馀邪，急于吃与本病有障碍的食物，必然帮助虐待，火势复活。
中医认为，感冒初愈，饮食以清淡为主，菜先稀后浓，菜后肉先稀后多。以下食物应慎重饮食:
1、海鲜等发物
2、肥甘厚腻的产品，否则容易发热
3、生冷、冷的产品，容易损伤脾胃，症状加重，日常治不好
4、发烧时，最好避免吃高蛋白食品，如牛奶、奶粉变淡的
5、甜食、甜食辅助热，咳嗽症状难以治愈的
6、不易消化的食物，如鸡蛋等
