脂肪肝并非所有人都有可能患上，有些人是高发人群，需要注意预防。那么，这些脂肪肝多发的人是什么呢？患脂肪肝后应该注意什么？让我们介绍一下。
谁容易患脂肪肝
酗酒者:大量酒精进入体内，主要在肝脏分解代谢。酒精对肝细胞有很强的直接毒害作用，可以增加脂库运输到肝脏的脂肪，减少脂肪肝内的运输，阻碍肝脏对脂肪的分解代谢。因此，长期饮酒和酗酒的人，肝内脂肪酸容易堆积在肝脏中，引起酒精脂肪肝。
发病肥胖者:肥胖者优先于脂肪肝高发者，超过标准体重50%的肥胖者中脂肪肝的发生率达到50%左右。这主要是肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸，随着运输到肝脏，脂肪酸的堆积速度超过代谢能力，肝脏脂肪的堆积引起肥胖脂肪肝。
营养过剩和营养不良:营养过剩的人，吃肉菜和甜食的人，容易引起营养过剩的脂肪肝。营养不良者人为节食，长期饥饿容易引起营养不良脂肪肝。
活动过少的中老年人:进入中老年人后，由于生理功能减退，内脏功能减退，代谢功能减少，活动和体育锻炼减少，体内脂肪变成能量减少，过剩的脂肪容易堆积肝脏形成脂肪肝。
那么，患上脂肪肝后需要注意哪些事项呢？
脂肪肝注意事项
查明病因，有的放矢采取措施。长期饮酒的人应该戒酒。营养过剩，肥胖者应严格控制饮食，
逐渐将自己的身体降低到正常指标。糖尿病患者需要积极控制血糖值。脂肪肝患者营养不良应适当增加维生素和蛋白质摄取等营养。
保持每日食物的多样性。脂肪肝患者应该增加每天的食物种类。人体每天所需要的营养元素有40多种，各种食物所含的营养成分不完全相同，所有的食物都不能提供我们所需要的营养，所以只有一种或几种食物完全不能满足我们的营养需求。
调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃动物性脂肪，不吃甜食(多吃蔬菜、水果、纤维素丰富的食物、蛋白质高的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不吃饭。
谷类是每天饮食的基础。谷类是脂肪肝患者每天能源的主要来源，应避免肉类为主饮食弊端。在谷类食物中，应提倡选择粗粮。
容易预防脂肪肝的患者应定期检查。
