气和胀痛在肠胃问题中非常常见。有时候只要锻炼就可以去，有时候疼得滚在床上，腹痛的话，症状大多是一样的。腹胀最明显的症状就是确诊拘留时，腹部有空心声。空气进入体内时，人体本能上有打嗝和放屁的反应，排出多馀的气体，一般成年人每天排气约10~18次，如果有异常，排气次数过多或无排气，都会引起异常的膨胀。
感到肚子里有气，总是放屁的原因
1、考虑到饮食不当，过度饮食容易产生气体的食物，如豆类淀粉类，建议调整饮食。另外，最近也不喝碳酸饮料，注意腹部的保温，不要感冒。
2、考虑到肠道膨胀可能会增加，一般来说食物滞留肠道的时间过长消化不良很常见。
如何避免膨胀
1、吃东西时，要慢慢咀嚼，而且不要一次吃得太多。
2、平时不要喝碳酸饮料、口香糖，最好不要用吸管喝饮料。因为这些在看不见的情况下会增加气体的摄取。
3、不要吃含有果糖或山梨醇的食物或甜点。因为这也是生气的原因。
4、豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
