大腿和两侧疼痛腰间盘突出是主要原因之一，特别是现在很多中老年人腰间盘突出，发现大腿两侧疼痛，没有做过激的运动，需要立即去医院检查。因为腰间盘突出的可能性很高。腰椎间盘突出症需要及时治疗。腰椎间盘突出症也会导致臀部、大腿后侧、小腿外侧、根部和脚步疼痛。
大腿根两侧疼痛怎么缓解
1、大腿根有疼痛症状，一般来说是由于过度劳累，剧烈运动之后出现局部肌肉软组织拉伤。在这种情况下，应立即停止当前运动，卧床休息，同时限制进步活动。在治疗方面可以进行物理治疗，外用中药膏、中药熏蒸、热敷、按摩、外用喷雾等，这些处理可以改善血液循环、消炎镇痛、活血化瘀。
2、伴有严重疼痛急性期，可口服止痛药物，缓解不适症状。如果没有上述病因，考虑是腰椎间盘突出引起的大腿痛，可以做拍片检查，明确诊断，可以进行保守治疗。大腿根部的疼痛不能排除是由股骨头坏死引起的，腹股沟区的淋巴结增大或肿胀或恶性肿瘤引起的。因此，大腿根部的疼痛应进行相应的检查，并明确诊断。
大腿根两侧的疼痛如何维持
1、大腿根两侧的疼痛引起腰椎间盘突出不能回收，只能保证影像学上的突出不会变大或临床症状不会变重。最重要的是减少弯腰活动，经常活动，不要长时间坐着或站着。减少腰部外伤的概率，避免腰部的重负荷，在交通事故中受伤的情况下，也有可以避免的外伤。
2、最后加强腰部锻炼，避免长期卧床不起，加强躯干活动肌群锻炼，不仅有背部肌肉的力量，还有腹部肌肉的力量和侧屈的运动。
