如果你走得太多，你的小腿会痛。你应该先休息更多，不要再活动了，更不用说长时间走路了。休息中适当按摩下肢，按摩的主要作用是放松疼痛的肌肉，缓和肌肉的紧张和疼痛。其次，可以的主要作用是加快局部血液循环，缓解局部疼痛症状。
小腿疼的原因有哪些
1、缺少锻炼：如果平时缺乏锻炼，久坐之后，因为小腿的肌肉活动较少，血液循环慢，新陈代谢下降，导致一些垃圾物质无法排出体外，时间长了之后，就会出现小腿酸痛的现象。
2、脚的原因:脚的问题也是小腿疼痛的原因之一，如平板脚和高足弓、肌肉撕裂、腱撕裂、腱炎症、鞋不合脚等问题，小腿疼痛。
3、急性动脉栓塞:下肢突然剧烈疼痛(间歇性，迅速转变为持续性)，向肢体远端放射，感到失神、动脉搏动减弱或消失、运动障碍、休克、心力衰竭、肾功能衰竭、急性动脉栓塞
4、下肢静脉曲张:小腿疼痛伴下肢沉降感，容易疲劳，长期站立后小腿刺痛、钝痛、小腿腕浮肿，夜间小腿肌肉抽筋的下肢静脉扩张、隆起、纤曲，站立时更加明显，可能是下肢静脉曲张。
