走路时磨练大腿内侧，通常有两种情况。一是腿畸形，二是肥胖。大多数是肥胖的原因，最好的方法是减肥。你可以做更多的运动，比如快走，跑步游泳，减少腿部脂肪。运动的同时也要适当减肥，中午不要吃得太多，晚上尽量不要吃。运动和减肥是最安全的减肥方法。平时要穿宽松的内裤，棉质舒适的外裤。脚磨损后，也要及时处理，避免感染。
走路磨大腿内侧怎么办
1、走路时大腿内侧的皮肤，特别容易相互摩擦，这种情况多是脚的形状问题。适当运动降低体脂率是从根本上解决这个问题的方法。身体脂肪率的下降使身体变细，腿变细，双侧腿内侧的距离相对增加，走路时不会发生腿内侧的皮肤摩擦。
2、如果条件不允许锻炼，也可以改变饮食结构，多吃蛋白质，少吃脂肪和糖，多吃油盐，尽量自己做，少吃油炸食品和高热量食品。
走路磨大腿内侧发生了什么
1、走路磨大腿内侧的原因是膝关节疾病、髋关节疾病、大腿内侧肌群疾病、部分肥胖。在临床上，如果没有特殊的临床症状，通常是与肥胖有关。
2、由于局部的肌肉比较发达，如内侧肌群发达，内侧的皮下脂肪过厚，都可以导致大腿内侧出现摩擦的现象。通过积极的运动、节食和功能锻炼，可以消除局部脂肪。
