高血压高血脂容易导致动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞、心源性猝死、中风等严重的心脑血管疾病。饮食不健康是导致高血压高血脂的常见原因，患者要想保持稳定的血管环境，就必须在饮食上进行调节，提倡营养的合理摄入，避免营养过剩和肥胖，多吃能降低血压和血脂的食物，远离高蛋白食物。
高血压高脂血症的禁忌食物是什么:
1、饮酒:酒精增加心率，收缩血管，提高血压，促进钙盐和胆固醇在血管壁上的沉积，加速动脉硬化。长期大量饮酒容易诱发动脉硬化，加重高血压高脂血症。
2、浓茶：高血压高血脂患者应少喝浓茶，尤其是红茶。红茶中含有的茶碱含量高，大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，血压血脂上升，但每天喝淡绿茶有助于降低高血压高血脂。
3、盐:盐的主要成分是氯化钠，引起细胞外液、心输出量和血压的增加。因此，高血脂高血压患者应限制盐的摄入量。
科学饮食降低高血压高脂血症:
1、早餐燕麦粥:每天早餐只吃一碗燕麦片就能降低10%的坏胆固醇浓度，增加好胆固醇。燕麦富含可溶性和不溶性纤维，可防止胆固醇和脂肪在胃肠道的吸收。
2、午餐吃半碗豆子:豆子是廉价、安全、有效的降血脂血压食品。每天中午吃半碗豆子，胆固醇浓度可降低20%。
