在痛风多发的阶段，要注意良好的习惯，从生活的各个方面调节身体，绕过痛风。否则，痛风瞄准身体代谢异常，尿酸产生后无法顺利排泄，累积刺激关节，损伤关节部分肿胀，疼痛，关节炎症限制身体活动。从饮食开始，养成良好的饮食习惯，就会发现痛风远离。
1、远离布丁食物
防止痛风需要控制饮食。患者身体布丁代谢紊乱，需要减少布丁食物的摄取量，熟悉的动物内脏、海鲜、豆类食物、骨头浓汤丰富布丁，获得后身体消化吸收会产生更多尿酸。
尿酸产生无法顺利排泄，内部平衡被打破，尿酸盐晶体积累，关节明显受到刺激。如果你能注意这个问题，选择其他布丁物质含量少的食物来提供营养，这样疾病才能绕道而行。
2、补充水分
痛风的出现与身体布丁物质代谢障碍有关，大量摄取布丁食物，痛风容易复发或出现。要避免该疾病来袭，在饮食这方面应该水分获取量多。
很多人长时间水分获取量少，身体的代谢速度缓慢，尿液产生量也减少，通常会尿酸积累影响健康，如果可以在饮食过程中水分满足需求，不要经常大量摄入干燥食物，可以让尿液产生量多，利尿食物提供后排尿顺利可以带走身体积累的尿酸，从而实现预防痛风，维持内部环境稳定的目的。
3、不沾酒
避免痛风，饮食中不沾酒是关键。现在很多人都有喝酒的坏习惯，长时间大量获取酒精会有刺激性，不仅会损伤胃粘膜，还会增加肝脏排泄酒精的压力，改变身体的多个指标。
有些人尿酸的产生也与饮酒有关，许多酒精饮料获得布丁物质，增加尿酸。为了避免疾病影响健康，最重要的是不喝酒，啤酒和白酒都有健康上的危险。除此之外，添加酒精的食物也不能摄取，当然可以有效地远离痛风，也可以绕过其他疾病。
为了预防痛风，必须遵循以上重要的饮食原则。否则，长期饮食方法不当，容易生病。当然，预防痛风还有很多好办法。例如，合理使用降低尿酸的药物，加强身体锻炼促进尿酸排泄，这些方法可以使身体积累的尿酸顺利排泄。否则，积累越来越多，不仅会出现痛风，尿酸性肾结石也会侵入威胁健康。
