当身体进行高强度运动时，膀胱的压力会增大，在这种情况下不由自主地排出尿液，称为压力性尿失禁。如果尿液泄漏只是咳嗽和打喷嚏，可能是由神经原因引起的。平时，应注意增强免疫力，多喝水，不要停止尿液，以免引起膀胱不适。此外，应多做一些提肛运动来改善尿液泄漏的症状。大部分人可以通过改变生活方式和盆底功能训练来控制压力性尿失禁。
漏尿的原因
1、压力性尿失禁造成的原因是盆底肌和组织肌张力减弱。盆底肌不能正常支撑膀胱和尿道括约肌，尿漏。
2、腹压增加时，尿道闭合压不能同时增加，膀胱压高于尿道压引起的少量漏尿。在女性盆底肌肉损伤最常见的原因是怀孕和分娩。
如何处理漏尿
1、改变生活习惯。包括减轻体重、控制体重、戒烟等，限制或避免含咖啡因和酒精的饮料，饮水时间和频率尽量平均，不要突然大量饮水等。
2、进行盆底功能训练，经常在家或随时进行盆底肌肉锻炼，与停止排尿的方法相同，首先用力锁定尿道、阴道和肛门口，提高肛门。
3、预防便秘。便秘必须用力。随着时间的推移，盆底肌肉的力量会减弱，尿漏。
