疾病从嘴里进来是有道理的。许多类型的疾病与饮食有关，如果在饮食过程中获得对人体健康不利的物质，长期以来一些重要器官功能受损，疾病的患病率增加。因此，了解哪种食物获得过多会带来影响，及时远离，合理的禁忌保持健康状态。否则，生病可能会招致大灾难。有些人脂肪肝的出现与饮食方法不正确有关，首先要知道哪种类型的食物会成为脂肪肝的共犯，立即远离保养身体。
1、高糖食物
很多人脂肪肝的发病率高与平时大量吃高糖食物有关，高糖食物过多容易增加肥胖的风险，血糖值上升的过程中可能会发展成糖尿病，肥胖和糖尿病的共同作用因此，在保持健康的过程中，要养成良好的生活习惯，不要得到太多高糖食物。
2、脂肪丰富的食物
远离脂肪肝，需要减少高脂肪食物的摄取，这种类型的食物过多会成为脂肪肝的共犯。脂肪含量丰富的食物热量高，难以消化，摄取过多，不能立即利用这些热量，体内堆积脂肪，大量堆积后体重急剧增加，有明显的肥胖表现，健康也受到威胁，脂肪肝容易形成。如果能知道控制体重的重要性，通过限制热量的摄取来维持体重正常，脂肪肝就会远离。
3、含酒精的食物
脂肪肝与平时饮食中大量摄取含酒精的食物有关，添加酒精的食物不应该大量得到。因为有刺激性，所以大量饮酒或摄取含酒精的食物，不断刺激肝脏的细胞受损，肝脏功能下降，脂肪肝也容易形成。如果能理解饮食的合理性，减少含酒精的食物摄取，肝功能就会提高。否则，不仅会出现脂肪肝，肝硬化、肝癌等发病率也会明显提高。
4、腌制类食物
为了预防脂肪肝，饮食中不要吃腌制类食物。加工腌制的食物会产生对人体健康不利的物质，尤其是亚硝酸盐。另外，大量摄取会增加身体排泄钠离子的压力，血脂、血压容易上升的情况下，长时间有这样的饮食行为，对人体健康不利的物质得到过多，肝脏也会负担不起，增加脂肪肝的发病风险。知道禁忌，减少腌制食物的获得，脂肪肝就会远离。
