便秘从现代医学的角度来看，不是具体的疾病，而是多种疾病的症状表现。便秘程度上轻重，时间上暂时也可以长期。便秘的原因很多，很复杂，便秘的原因特别严重，持续时间长的便秘，这样的患者必须立即去医院检查，找出便秘的原因，以免推迟原发病的诊治，及时、正确、有效地解决便秘的痛苦
常见便秘的原因主要有
1、滥用排毒减肥产品:许多瘦女性长期服用排毒产品，腹泻减肥。但长期服用泻y会产生依赖性，也会引起其他胃肠疾病。
2、其他肠道及肠外病变。
3、精神因素:长期抑郁和不安会影响胃肠功能，减弱肠蠕动，引起便秘。
4、不良饮食结构和习惯:其中饮食过剩，饮食量少(减肥者少吃饭，不吃饭)、饮水少、排便不良习惯、活动量少等。
便秘不容小窥 或诱发三大类并发症
1、结肠癌
结肠癌是便秘的常见病发展，一般来说，长期便秘，身体有很多废弃物难以及时排泄出去，就会形成很多的宿便，产生很多的毒素，甚至是一些致癌物质。
2、粪结石症
粪结石症也是便秘引起的并发症状之一，粪便或粪便中的异物，如核、瓜子皮等，在消化道内滞留太久，被钙化形成球状硬块，称为粪结石症。常见于慢性便秘，也可发生巨结肠症、下部结肠瘤、乙结肠狭窄。
3、诱发心、脑血管疾病发作
便秘还会引发很多疾病，临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
生活中如何有效预防便秘
1、注意饮食:
三餐营养均衡，每天保持食物摄入量，不要少吃，不要暴饮暴食，饮食不要太细，多吃粗粮和杂粮，有利于肠道内大便运行。
2、参加运动:
不要总是呆在家里，多参加体育活动有助于增强体质，促进胃肠活动，使粪便顺畅下降，长期坚持，便秘改善。
3、养成良好的排便习惯:
每天定时排便，排便时不要读报纸，这实际上会延长排便时间。切忌忍便，有了便意要及时如厕，不要由于手头较忙就故意忍便，长期忍便会造成便秘。
4、调节情绪：
便秘病史长，往往试用了多种方法治疗都很难奏效，病人心浮气躁，对疾病的治疗丧失了信心，治疗上往往半途而废。患者应保持良好的心态，有耐心、有信心，坚持多个疗程系统治疗。
