脱发掉发是一个很伤脑筋的问题。日常生活当中，不同的人掉发的程度也不同，每天掉发大概在一百根左右是比较正常的，因为在掉发的同时，头发也在自然的生长。如果每天梳头发的时候或者是洗完头发之后，掉大量的头发，就应该要引起注意了，因为，长期下来，会使头发变得原來越少。
女性大量脱发太痛苦，教你5个妙招可缓解脱发！
1、注意清洁头发的频率
想减少掉发脱发的现象，一定要注意清洁头发以及清洁头发的次数，不能几天不对头发进行清洗，也不能天天清洗头发，最好是隔一天清洗一次。因为长期不清洗头发会导致油脂堵塞毛囊，使其不能呼吸，最终影响头发的质量，导致脱发掉发的现象。如果天天洗头，会加大头部毛囊，容易使头发容易变油，最终也会引起掉发的现象。
2、注意自己的饮食
想使得头发能够正常的生长，首先要保证营养能够跟得上，每天都要摄入一定量的富含营养的食物，只有这样，才能防止由于营养不良导致的头发发黄、脱发掉发的现象。平时的时候，少食用一些较为油腻、油炸、辛辣等刺激性的食物，坚持下来，掉发的现象就会有所好转。
3、少烫发染发
很多女性为了美丽，经常去理发店烫发染发，头发烫发后失去活性，不利于新的头发生长，失去活性的头发容易断裂，最后脱发的概率变高。因此，脱发的女性不能去理发店烫发。定期修剪下面的头发，保证头发质量，逐渐改善脱发现象。
4、用生姜洗头
在家洗头时，在沸腾的水中加入几片新鲜的生姜，或者事先将切好的生姜放入保温杯中用热水浸泡，洗头时浇在头发上，加入洗发液用手按摩，有效促进头部血液循环，最后用清水洗净。
5、用盐水洗头
平时有脱发的人，每次洗头，加入适量的盐在水中搅拌，浸湿头发，加入洗发水和护发素按摩，完全吸收后，洗干净即可。这样可以去除头部毛囊中的污垢，防止毛孔堵塞，防止脱发。
以上是防止脱发的常见方法。脱发不是关系到生命的问题，但长期脱发不采取相应相应的措施，头发量越来越少，发情线越来越高。因此，在日常生活中，应该对头发进行相应的护理，以避免大量脱发和少量脱发影响正常生活。
