生活中很多人都有便秘，有些人长期便秘。便秘与我们的生活和饮食习惯密切相关。长期便秘对我们的健康也有很大的危害。因此，我们应该及时调节便秘，但不要盲目服药。药物对身体也有害，我们应该从日常饮食和生活方式入手。
便秘吃什么药可以排便？
便秘一般有两个原因，一是痔疮、息肉、肿瘤、直肠突出等。.二是结肠传输缓慢便秘，考虑肠道运输功能障碍引起的排便困难。最好不要使用不要使用，使用会是直肠血管充血扩张，也会导致胃肠功能障碍，形成耐药性，停药后排便反射缓慢，消失，但会加重症状。可以先改善饮食，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。平时多加强运动，通过运动增强肠道蠕动，从而改善便秘。若便秘症状一段时间后没有太大改善，则说明有实质性病变，必须进一步检查。
便秘调理方法：
久坐者不忍便
在工作或生活中，不少久坐者都有忍便的情况。久坐者最好不要忍便，一定要定时排便，如有便意及时排便，否则一旦改变了大便的排便习惯，使排便放射减弱，就会引起便秘，最好养成起床后或早餐后排便的好习惯，不管有没有便意先蹲一下，久而久之就会养成定时排便的好习惯。
排便要快，每次3~5分钟左右。排便时尽量不要玩手机看报纸，容易分散注意力，大便不容易出来，延长排便时间，诱发痔疮。对于消化不良的人，饭后顺时针按摩20分钟，对预防便秘也有一定的作用。
2.乱服泻药危害很大
有些人也会形成对泻药的依赖，不吃泻药就不能排便。泻药开始立即使用，但从长远来看会使身体形成依赖，甚至减缓肠蠕动，导致便秘越来越严重，部分泻药成分也可能损害结肠腺，随着时间的推移可能出现腺流量变化，小凸起，随着时间的推移，可能会发生我们不想看到的严重后果，即癌症。
从中医的角度来看，便秘应找出原因，并根据个人体质选择合适的药物。脾、胃虚弱、血虚、气虚弱的人不宜服用含有大黄的泻药，因为大黄性苦寒易伤胃气；例如，老年人脾胃虚弱，胃肠蠕动功能下降。有些人还伴有气虚等症状。他们应该选择温和的药物，而不是剧烈的药物，以避免不良后果。
多吃粗纤维食物
饮食对久坐者预防便秘非常重要。食物不宜过于精细，否则对肠道形成的刺激较弱，导致肠道蠕动缓慢，食物残渣停留时间延长，不能形成足够的压力刺激神经感觉细胞排便反射和便秘，因此，在日常饮食中添加粗粒和粗粒，每次保持足够的量也很重要，足够的量足以刺激肠道蠕动，使粪便正常通过和排出。
注意事项
我们应该知道便秘的调理方法。如果是严重的便秘，经过一段时间的调理还没有改善，我们应该及时去医院检查是否是由某些疾病引起的。如果是这样，我们应该进一步治疗实质性病变。
