每个人的生活和工作环境都不同，对颈椎健康的影响也会有很大的差异，如长期工作，压力大，经常低头，颈椎容易不适，长期压迫或刺激椎动脉，增加颈椎的负担，那么，颈椎病急性发作呢？
1、休息。
每个人的病情都不一样。颈椎病发作时，无论是颈、肩、背、上肢疼痛、头晕、头痛，甚至四肢无力、行走困难还是兼而有之，休息都可以缓解局部肌肉软组织痉挛、神经根和脊髓的刺激症状。我的发作也与睡眠不足和休息不足有关。因此，当颈椎病急性发作时，休息是第一位的。
解除诱因。
颈椎病急性发作的诱因大致可分为两类:
A、急性损伤。例如，创伤，就像我的攻击有创伤因素一样，玩碰碰车明显感觉颈椎错位后被撞，虽然后来纠正，但局部软组织损伤不能立即修复。当然，对于普通人来说，他们不能治疗，但也应该避免再次受伤（昨天同事拉我玩碰碰车，我控制自己非常强大的自我控制，坚决拒绝？?)。
B、慢性劳损。比如长时间低头玩手机，玩电脑等等。不幸的是，我以前每天低头玩手机很久。事实上，如果你在碰碰车受伤后好好休息，不玩手机，这种急性发作应该是可以避免的。但是，依靠自己的专业防身，一失足成千古恨！!也从侧面证实"nozuonodiewhyyoutry"很有道理！!所以伙伴们，急性发作的时候，请把手机、电脑等玩腐烂的东西都扔掉！
三、自我治疗。
当然，这部分只是针对症状相对较少的童鞋或暂时不方便的紧急方法（如果疼痛严重难以忍受或四肢无力，走路像踩棉花一样漂浮，尽快去正规医院）。
A:自我牵引。把枕头放在脖子后面(说到枕头，一个合适的枕头很重要。请看历史文章选择枕头"睡眠脊柱-枕头的选择")，调整枕头高度，使枕头高度略高于颈部弯曲，标准是后脑勺可以接触床或枕头凹陷，但颈部有轻微的拉伸感。
C:自我锻炼。平躺时，颈部和耸肩可缓慢旋转，运动强度以无不适症状为度。
B:热敷。热水袋(温度不宜过高，局部温暖即可)可放置在颈后，但每次时间不宜过长(3-5分钟/次，不超过10分钟/次)，间隔半小时以上两次。
