很多人早上起床时发现自己的眼睛有浮肿的经验。这是因为人体眼睑周围的皮肤和皮下组织处于疏松状态，眼睛看起来浮肿。睡眠问题是引起眼睛浮肿的最常见原因之一，引起眼睛浮肿的原因有炎症性浮肿、过敏因素、血管神经性浮肿等。患者可以使用冷藏黄瓜，切片敷在眼皮上10分钟就能有效缓解浮肿，如果因其他原因眼睛浮肿，经常发生，建议患者去医院检查治疗。
如何消除睡后眼睛浮肿
1、患者睡前尽量少喝水。不要使用电子产品，睡前玩手机会刺激眼睛，影响睡眠质量。
2、患者应注意日常睡眠姿势，调整枕头高度，采用高枕头睡眠方法自然消肿。
3、可轻轻按压眼袋，力量柔软均匀。
4、睡前要认真清洁眼圈，保持眼睛清洁。
在日常生活中应如何预防眼睛肿胀
1、调整自己的日常工作时间，早睡早起，有失眠症状应立即积极治疗。
2、注意饮食清爽营养，不要吃重油重盐的食物。
3、内科疾病急慢性肾炎可引起眼睛浮肿，如果心肾功能不好，眼睛浮肿也要考虑是否是这种情况。
4、在日常生活中多进行体育锻炼和户外运动，结合劳动和休息。
