很多时候我们都会听到肾结石，但是对于肾结石却很陌生，肾结石产生的原因是什么呢？很多小伙伴是不是存在一定的疑惑，在这些疑惑的背后是身体健康的侵蚀，所以，了解一些小知识还是必要的。
肾结石是什么原因引起的
1.少喝水。这是结石的重要原因之一。
2.久坐不动。尿盐长时间积累容易沉积，容易形成结石。
3.草酸积累过多。不注意饮食。菠菜、豆类、可可、茶叶等食物含草酸较高，易患结石。
嘌呤代谢异常。动物内脏、海鲜、花生、豆类等，都含有较多的嘌呤成分，容易导致结石。
5.脂肪摄入过多。比如各种动物的肉，尤其是肥肉，都是脂肪多的食物，吃多了容易结石。6.糖分增加，蛋白质摄入过多。很多人喜欢吃高糖高蛋白的食物，会增加肾脏和尿液中钙、草酸和尿酸的成分，容易结石。
肾结石吃什么比较好？
1、多饮白开水多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。
2.合理补钙，尤其是饮食中。肾结石患者常谈钙色变，误以为肾结石的罪魁祸首是钙。事实并非如此。肾结石患者也需要补钙。请注意，这是指合理的钙补充剂
3.多吃黑木耳和黑木耳富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥离、分化、溶解并排出体外。
4.吃米糠可以防止结石。
肾结石是由多多方面引起的，主要是由饮食引起的。在日常生活中，许多朋友可能会因为工作繁忙而忽视饮食，总是觉得随便吃一点，但正因为如此，我们的身体正在慢慢消耗，所以我们应该更加注意哦。
