南瓜子、核桃仁
中医认为肾藏精，与生殖有关，与膀胱、排尿有关，吃补肾的东西对前列腺有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾的好产品，南瓜子还具有利尿功能，核桃仁具有滋润方便的效果，男性到了老年，为了补肾气，必须多吃南瓜子和核桃仁。
干果、杂粮
男性可以多吃红豆、绿豆、南瓜、葵花、薏苡、核桃仁、芝麻等，这些食物含有丰富的微量元素和大量的b族维生素，具有良好的营养作用，具有清热、降火、杀虫、润肠等功能，杀菌
蔬菜、水果
前列腺男性可以多吃西瓜、甜瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、菱形、冬瓜、黄瓜等。这种食物多味甘凉，有利尿通淋的效果，可以清热解毒，化湿利水，抑制前列腺炎。
动物内脏
动物内脏含有大量胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要组成部分，男性维护前列腺可以多吃动物内脏。
花粉提取物
花粉提取物是最新的研究成果，治疗前列腺疾病的药物中添加了花粉提取物。特别是油菜花粉和裸麦花粉，因为蜂蜜含有花粉的精华，所以没有糖尿病的男性适当吃蜂蜜也有保护前列腺的作用。
多吃大蒜
专家调查了大蒜对前列腺增生疾病的作用，发现常吃大对预防前列腺增生有很大好处。研究表明，每天摄取少量大蒜蔬菜的人可以减少患前列腺癌的风险50%。中医理论认为葱蒜辛散通阳，有助于消除寒气积滞，堵塞、增生性疾病、容易产生淤滞体质的人流通血气。上述研究可以说是提供了这些认识的临床证据。
番茄酱
多吃番茄的男性，等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，因为番茄中含有很多叫番茄红素的胡萝卜素。然而，令许多科学家惊讶的是，番茄汁没有这种保护功能。原来，番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。
