前列腺患者如何正确饮用水

前列腺患者如何正确饮用水，前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染引起的急慢性炎症，引起的全身和局部症状。男性前列腺患者如何正确饮用水？

一、科学饮用水

多饮用水，多排尿，避免排尿，改善血液循环，淡化细菌毒素，及时疏通血管，促进体内垃圾排放，提高免疫力和抵抗力。

前列腺朋友白天可以多喝水，晚上也应该适量喝水。

这样可以多喝水冲洗前列腺细菌。微生物感染是引起前列腺疾病的重要因素。细菌、原虫、病毒等可引起前列腺炎。细菌性前列腺炎最常见。细菌入侵的方法:一是血液感染，二是淋巴感染，三是直接感染。引起前列腺炎的原因和途径很多，除了上述以外，还有某种疾病引起的过敏反应和神经医学因素等。

饮用水的时间表:

一般一天喝6、8杯水，平均分配在一天内的平衡饮食，不要喝大量蔬菜水果的咖啡和酒，经常运动。专家提供饮水时间一览表作为参考:

6:30经过一夜的睡眠，身体开始缺水，起床时喝250cc的温水，有助于肾脏和肝脏的解毒。

前列腺患者需要学习科学饮用水

8:30早上起床到办公室的过程，时间总是很紧凑，心情也很紧张，身体看不见脱水，到达办公室后至少给自己250cc的水

11:00专家指出，工作一段时间后，必须利用起动时，再给自己一天的第三杯水，补充失去的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

12:50午饭30分钟后喝水，可以加强身体的消化功能。

15:00用健康的矿泉水代替午茶和咖啡等精神饮料吧！你可以醒来。

17:30工作结束离开办公室之前，再喝一杯水，增加充分的感觉，晚饭时不会暴饮暴食。

22:00睡觉前1~30分钟喝水！此时，最好不要一口气喝太多水，以免晚上厕所影响睡眠质量。

二、收缩肛运动

经常做收缩肛运动对慢性前列腺炎的治疗恢复非常有益，收缩肛运动通过肛门和直肠的收缩运动，直接按摩靠近直肠壁的前列腺，促进前列腺血液循环，疏通前列腺管，排出前列腺液中的毒素和细菌。另一方面，慢性前列腺炎患者大多有情绪波动，这种运动也可以转移患者的注意力，缓解心理压力。肛门收缩运动方法简单方便，不受限制，建议有时间进行肛门收缩运动，每次3~5分钟，频率不要太快，最好慢慢收缩。另外，也有研究表明，慢跑也能缓解前列腺炎。跑步时，前列腺也随着运动频率运动，活跃前列腺组织的血液腹腔内脏器官对前列腺产生冲击，具有按摩作用。

三、跑步运动

跑步运动对前列腺的恢复非常有效，从效果来看，跑步、打球对前列腺的恢复效果最好，骑自行车最差。因为跑步可以放松前列腺及其周围的器官，活血。而骑自行车却让盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，会对前列腺造成压迫。

四、泡菊坐浴

温水坐浴对治疗缓解前列腺炎症状效果明显，因为它可以提高局部组织的温度，扩大血管，促进皮肤、皮下组织和肌肉的血液循环，提高局部组织的代谢率，增加血管的通透性，缓解肌肉痉挛和疼痛。菊花坐浴是用煎好的中药汤洗澡，起到预防、治疗前列腺疾病的作用。

菊花坐浴可直接作用于前列腺局部和会阴部，对改善前列腺功能和缩短病程有非常重要的作用。另外，菊花坐浴也有改善男性生理功能的妙计。十男九痔痔疮发作时，坐着不安，严重时剧痛，血液直流。痔疮主要是由肛门局部血流淤积成块引起的，在进行菊花坐浴的同时，还可以有意识地进行收缩肛门的动作，增强肛门括约肌的功能，改善局部血流情况，软化局部组织，不仅可以缓解痔疮的症状，还可以有效地预防痔疮的发生。