所谓一年之计在于春，春天到来，万物成长。想要食疗进补，也应该是从春天开始。男性由于工作、生活等一些习惯，会有较多的饮酒应酬，而健壮的肌肉，也是每个男性都想拥有的。下面针对不同类型的男性朋友们，介绍三个食疗方。
贪婪的杯子男性-保护心肝食疗方
贪婪的杯子男性分为两种，一种人迫于工作需要，不喝就不行，总是以喝酒为手段交往客户，自己没有酒瘾。但是，随着时间的推移，脂肪肝、酒精肝也有可能得到。另一个人自己喜欢喝酒，每次喝酒都喜欢喝醉梦死的快感。这是酒精肝硬变的高危人群，严重死亡。
推荐秘方1:五味子粥
原料:五味子10克，米100克。
做法：大米、五味子，一起文火熬制。
功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
推荐秘方2：葛花水
配料：中药葛花、开水。
做法:取适量的葛花放入热水中提取。
效果:酒后饮用，有醒酒的妙计。
交往男性-甜梦食疗
这样的人平时工作压力大，精神紧张容易疲劳，睡眠不好，而且一般运动少，影响胃肠饮食的正常吸收，身体在健康和疾病之间，身体的抗病能力大幅度下降。工作压力大后久坐不利于会阴部血液循环，容易出现腰酸症状。饮水少，血液粘度大，锻炼少，前列腺异常变化，甚至引起前列腺炎。
推荐秘方:莲子芡实粥
原料:莲子50克，芡实15克，米300克。
做法:三味一起煮，多加水，不要让粥太浓。
效果:莲子健脾宁心，厚健脾补肾，常饮缓解压力，防止工作紧张失眠等不适。
肌肉男-健脾养胃食疗方
作为男性，希望自己有健美的体魄，丰满的肌肉当然是展现男性魅力的最佳武器。但是，现代人缺乏运动和不科学的饮食，很难实现男性的梦想。除了增加有针对性的器械练习，男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉，但效果往往不尽如人意。这是因为摄取蛋白质也需因人而异，如果脾胃不好，再多的蛋白质也不能被人体完全吸收应用。不被应用的蛋白质加重肾脏不正常代谢，反而有损于肾脏。
推荐秘方:三味健脾养肾粥
原料:白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米250克。
做法:白术和第一乌在锅里煮，一会儿后取出，汤和枸杞子、米一起煮到味道。
效果:健脾补肾，强筋。白术容易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子可补血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质更好吸收。
九大妙招预防前列腺炎发生
常放松负性生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示，当生活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息，有利于前列腺的养生。
不停止尿液是前列腺疾病的禁忌，停止尿液对膀胱和前列腺不利，停止尿液使膀胱过度充满，膀胱强迫尿肌张力减弱，排尿困难，容易诱发急性尿液滞留。膀胱充满尿意后，应立即排尿，消除膀胱充满对前列腺的压迫和刺激。
少摩擦会使前列腺处于紧张和充血状态，会阴部长时间大力摩擦，如骑自行车或摩托车、穿紧身裤、低腰牛仔裤等长期刺激不仅会使人感到明显不适，还会损伤前列腺。因此，应尽量减少对前列腺有害的摩擦。
生活不喝酒，不吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食品，性器官充血，痔疮、便秘症状恶化，压迫前列腺。饮食要求少吃油煎食品和高脂肪食品，多吃新鲜蔬菜和含有天然不饱和脂肪酸的水果仁，如向日葵、芝麻、南瓜等。
多温浴温水洗澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，改善前列腺局部血液循环，缓解不适症状，每天用温水洗澡1~2次，适当按摩前列腺，动作柔软，可以得到良好的前列腺保护效果。
清洁会阴男性阴囊皮肤皱纹多，伸缩性大，分泌汗水多，阴部通风差，容易隐藏污垢，不注意清洁，包括前列腺在内的生殖器处于非常不良的局部环境中，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降等疾病的发病危险增加。
多饮水浓度高的尿液对前列腺有刺激，长期不良刺激可诱发前列腺病变。白天要多喝水，晚上也要适量喝水，多喝水不仅可以稀释血液，而且多喝水可以多排尿，起到排尿对尿路的机械清洗作用，还可以有效稀释尿液浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。
防寒可使交感神经兴奋增强，尿道内压增加引起逆流，冬季应立即增加凳子、沙发垫，野外、户外活动不得长时间坐在冷石上，气候冷时保温，预防感冒。
勤奋锻炼结合锻炼和工作，每天进行适量的运动，保持明亮乐观的心情。驾驶员要注意适当的运动，驾驶时要时刻改变姿势，加强锻炼，增强体质，避免驾驶员经常熬夜。工薪阶层的工作间隙可以通过个人操作缓和。
