在我们的日常生活中，有很多不经意的健康危险，很多坏习惯给我们的健康带来了很多麻烦，即使是方便这样的小事也有可能引起很大的问题。
可能很多人认为这似乎是一个小问题，但这个小事确实不容忽视。因此，现在就来探讨一下吧。
病例:
K先生租了好几个月，每天早起贪婪，总是忙得连厕所都不介意，练习屏住呼吸的工作。但是，最近身体很好的他，腰疼、腹部、会阴部膨胀不舒服，腹股沟、大腿内侧也有疼痛不舒服的感觉，有时肛门周围膨胀不能坐，尿频、尿急、尿痛等不舒服的症状频繁出现，j先生开出租车，怎么工作呢没办法，k先生放下忙碌的工作去医院看医生看医生。男科医生检查尿常规、前列腺液等后，告诉他患前列腺炎，需要治疗2个月左右。真正让k先生吃惊的是，医生说他的病除了长时间坐车外，主要是平时停止尿引起的事故。k先生很困惑，停止尿会引起前列腺炎吗？医生告诉他，可车整天坐在车上，压迫前列腺，憋尿使膀胱内的压力越来越大，尿道括约肌无法控制尿液时，部分尿液进入尿道，尿道高压使尿液反流到前列腺，刺激前列腺发炎，形成前列腺炎。听了医生的话，k先生突然意识到停止尿液的结果如此严重！立即让医生制定治疗方案，根据医生的方案立即治疗2个月，有可能不坐，不停尿，不吃辣椒，前列腺炎基本治愈。
说到停止尿的小事，可能有很多人经历过，但由于工作和特殊环境等原因，也有人养成停止尿的习惯，经常出现停止尿的现象，也有人忍术惊人，十几个小时不小便，有身体不由己的苦衷
停止尿失去尿卫士的功能
一般来说，膀胱膨胀到一定程度时，刺激感觉器，神经反射传达给大脑发生尿意时，如果有意识地忍耐，不排尿就被称为停止尿。
正常排尿不仅能排出体内的代谢物，还能对泌尿系统起到自我清洁作用。一般来说，尿道口周围会有寄居细菌。虽然这些细菌经常有机会进入膀胱，但由于尿液能冲走绝大多数细菌，尿路粘膜也能抵抗细菌，有效避免尿路感染。但是，长期停止尿液，延长膀胱停留时间，感染的机会增加，细菌可以有机地引起尿路感染，严重时可能会到达输尿管和肾脏，引起急性肾盂肾炎、血尿、结石等病变，严重时肾积水，影响肾功能。尤其是男性，长期憋尿可形成尿道高压，使尿液通过前列腺管逆行至前列腺，酸性的尿液引起化学性前列腺炎，长期刺激可形成前列腺结石。
屏住呼吸会伤害膀胱
正常的排尿过程是意识和神经控制的反射性活动。正常情况下，膀胱内的尿积累到200cc时，会产生尿意，即排尿警告信号。尿液持续积累到500-600cc时膀胱过度膨胀，控制排尿的肌肉膨胀松弛。经常强制停止尿液，容易引起尿频、尿失禁等。长时间停止尿液，膀胱过度压迫膀胱内控制尿液的神经，频繁或持续地停止尿液，神经元永久受损，尿失禁的可能性很高。人憋尿的时候，想忍受尿，怕尿不自主排出，引起严重的精神负担，长期诱发精神遗尿，一听到水声和厕所，尿就等不及排出，给生活带来很大的不便。
另据国外研究资料显示，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性就越大。由于尿液停止增加了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，尿液停止习惯者患膀胱癌的可能性比普通人高3~5倍。
停止尿液可诱发排尿性晕厥
长期停止尿液，也可能发生排尿性晕厥。尿性晕厥又称尿急，主要是血管张弛和收缩障碍引起低血压，大脑暂时供血不足，憋尿使膀胱尿过多，排出膀胱后，腹腔压力减弱，血液迅速进入腹腔，脑供血不足，脑缺血，晕厥。此外，由于天气寒冷和尿液堵塞，膀胱中的尿液太多，当快速排空时，神经反射会导致心脏过慢，也会导致排尿性晕厥。因此，为了避免排尿性晕厥，必须避免长止排尿。
没想到，看不见的尿小事之后，埋藏了这么多健康危险，给我们的生活带来了很多不便。面对这些危险，我们如何面对，如何避免可能给我们带来的伤害？
停止尿液后的急救措施
不得已停止尿液长时间后，事后的补救是必不可少的，可以起到缓和和帮助的作用。除了尽快排尿外，最好的方法是补充大量的水分，尽量多排尿，发挥清洗膀胱的作用，避免膀胱内细菌的增殖。另外，如果发生膀胱和尿道不适等症状，就诊前最重要的是立即补充足够的水分，不要害怕排尿疼痛，尽量不要喝水。相反病情会恶化。
专家指出，
多喝水消除尿液的坏习惯从我们的日常生活开始，平时应该养成多喝水的习惯，这也是泌尿系统保健中最基本、最简单的方法。事实上，只要你遇到膀胱或尿道不适，你可以多喝水。加速排泄可以有效缓解疾病，这是解决所有泌尿道问题的最佳方法。因此，建议每天的饮水量达到2000-3000cc，是人们健康的保障。
勤“方便”最好外出前上一次厕所，解决排尿问题。还可以自备抛弃式马桶垫，切不可因为嫌公共场所的厕所不卫生而憋尿。即使在工作、学习或者开会期间，也要有一个“中场休息”的时间，解决自己的“方便”大事。最后，专家还提醒大家，不要为厕所不方便或节省时间而喝水，尤其是在夏天，由于身体水分流失较多，如果不及时补充水分，不仅会对肾脏造成伤害，还会导致中暑和休克等危险。冬天要注意保暖身体，不要喝酒或吃刺激性的食物。睡觉时也不要憋尿，随时为自己创造方便条件。
